Kategori: Våra mål! Våren 2013!
Härligt med en utmaning och bra tajming på den,efter allt påskgodis och påskmat.
För å få med fler ,så kan ni skriva nått i Facebook gruppen.
Eftersom jag ammar och sover för lite blir det lätt för mycket kaffe och kakor "i farten" och för lite bra energi. Min utmaning blir att under sex veckor äta bra mat och undvika socker. Inget godis och inga kakor på veckorna! Förhoppningsvis blir jag piggare och om jag tappar någon centimeter mammamidja så blir jag inte ledsen :-)
Jag kan inte göra chins med kroppsvikt ännu, men jag nöter på med mina bardips. Idag kan jag göra 7 st, om sex veckor ska jag klara av 15 st! Men eftersom våren nalkas så ska jag även korta av tiden när det gäller att ta mig uppför en backe på 350 m som ligger i närheten av mitt hus. Idag tar det ca 1.50, om sex veckor 1.30, max ;)
Så spännande! Jag "lider" av samma sak som Linda, för lite sömn och för mkt socker för att få i sig energi. Jag ska bara äta kakor och godis en dag i veckan och så ska jag komma igång med löpningen igen och springa minst två gånger i veckan... Det blir bra det :-D
TACK för utmaningen, mammaledig nr 3 är fast i en ostruktur! Mitt mål är definitivt att bibehålla struktur när min man är borta två veckor i sträck, logistiken kan liksom ta musten ur en fastän jag vet att trixet är värt när träningen är gjord! Träna med barnen i släptåg funkar absolut men det blir inte samma intensitet...jag ska träna för mig själv tre gånger i veckan också, det är mitt mål- japp!
Är som så många andra av oss instruktörer, mammaledig. Och med tre barn är det svårt att få rutinerna att fungera. Barnens rutiner med sömn och mat sitter som de ska men mina egna... Helt ärligt, min rutin med mat och sömn är att när barnen har fått sitt får jag mitt, om det hinns med. Så mitt mål de här veckorna blir att jag ska äta frukost, lunch, middag och komma i säng innan kl 23 på vardagarna.
Mitt mål med träningen blir att jag återigen ska kunna göra armhävningar på tå. Elliot är ett år nu så nu kan jag inte längre skylla på att jag nyss varit gravid. Tio stycken på tå med fullt djup ska jag klara.
NU är det dags, som jag har funderat och det är verkligen med skräck som jag skriver in detta, kommer mest troligt att dö på kuppen.
Mitt mål är att klara köra GRITstrenght med 50% av min kroppsvikt på stången. Just nu kör jag drygt 30% av min kroppsvikt. (Och detta ska självklart inte bli på bekostnad av att maska vid alla squats).
Jag är supertaggad även om det just nu känns omöjligt... Det ska bara gå!!
Mitt mål är att gå ner i vikt. Bli starkare än vad jag någonsin varit, så bra fokus kost och träning. Våga pressa och utmana mig själv, se möjligheter och inte omöjligheter. Nu kör vi!:)
Jag ska försöka fortsätta att gå ner i kroppsfett, har tappat 4 % på lite över 3 veckor, så då borde väl 6 % till vara ett hårt men möjligt mål på 6 veckor? :)
utmaning TRX windshield wiper 6 veckor phuuu!
Vad ger jag mig in på :)
Mitt mål blir dips! 2 fria! I nuläget är det en bit kvar men nu ska det köttas..
.
Så kul med en utmaning så här på vårkanten! Jag har anmält mig till tjejmilen i höst, så mitt mål blir att löpa tre gånger i veckan, känns tufft, men borde gå..Så nu är det bara att bita ihop och komma igång=)
Har laddat ner en tabata app, som jag ska använda minst 3 dar i veckan! Eftersom jag kommer vara på resande fot i jobbet och jobbar massor under april behöver jag en extra kick med träningen för att må bra. Att rensa hjärnan med lite tabata mellan jobben kan bli super!
Kan inte tro att jag skriver detta. Har försökt flera gånger men misslyckats. Känns som att jag kommer få kämpa stenhårt men tänkte att en gång för alla nu jäklar. Slutar from måndag med mitt största beroende cola zero. Och på cupen även med allt sött. Colan känns värre men jag måste bli bättre på att dricka vatten. Okej nu kör vi :). Hjälp :).
Snyggt med utmaning!!
-6veckor utan allt socker, alkohol och godsaker som kakor, chips osv.
-mer fokus på löpträning , både intervaller och distans då domarsäsongen snart kommer igång, dags att börja träna!
-lägga om kosten och planera mina måltider .
Åsså PTgruppen såklaaart!!!! :D
Hoppas att dom här små knepen även kan hjälpa mig till att förlora några extra kilon.