Corepasset?
Kategori: Tyck till!
Nå.... va tycks?
Gillar ni de nya corepasset?
//Jossan
En fråga...
Kategori: Tyck till!
OM.... det är fint väder på torsdag... skulle ni vara taggade på lite utecirkelträning då?
På eftermiddagen nångång.... typ kanske vid 15-tiden?
//Jossan
core 15
Kategori: Tyck till!
MUSIKFÖRSLAG EFTERLYSES till CORE 15! =)
Kom igen nu.... vad vill ni träna till =)
//Jossan
Tyck till!
Kategori: Tyck till!
Nu har "core 14" körts i en vecka.... ni som hunnit testa, vad tycker ni?
//Jossan
Tyck till!
Kategori: Tyck till!
Okej alla gruppträningsälskare... nu måste ni tycka till ;p
Gruppträningspass som startar kring 16.00-16.30 eller 20.00-20.30..... på tok för tidigt eller alldeles för sent...? =S
TYCK TILL!
Tack på förhand!
//Jossan
Core 11!
Kategori: Tyck till!
Nu väntar vi med spänning på kommentarer =)
Vad tycker ni om nya core-passet?
Bra, tufft, svårt, lätt, utmanande, enkelt att hänga med, krångligt....?!?
//Jossan
Vad får er...
Kategori: Tyck till!
....att klicka er in här varje dag!? ;p
Är det för att hålla koll på vad som händer i huset eller för att bli inspirerade....!? Eller nåt annat! Va säger ni?
Skriv gärna å berätta! Å tyck till, vad vill ni läsa om?
//Tina & Jossan
Gruppträningsschema HT 2012
Kategori: Tyck till!
Nu är planeringen för höstgruppträningsschemat i full gång...
Så om ni vill vara med å påverka.... då är det dags NU!
Så ta chansen å TYCK TILL! Alla önskemål är välkomna!
//Irene & Jossan
Snart dags för....
Kategori: Tyck till!
... nytt core-program! CORE nr 8!
I början på juni drar vi igång med de nya passet! Jag och Irene ska börja knåpa på detta ganska snart ;P
Så nu har ni chansen att vara med och välja musik! Lämna en kommentar med musikförslag, kanske har du tur att få med just din favoritlåt!
Kom igen nu alla CORE-fantaster!
//Jossan
Freeeeeeeeeedag!
Kategori: Tyck till!
Äntligen fredag ;p
Frukost & morgonmöte - CHECK!
Storstäd av omklädningsrum - CHECK!
Nu är vi snart färdiga med gruppträningschemat för sommaren! Bara några sista justeringar! En av nyheterna i juli/augusti är att vi kommer köra pass kl 08.30! Visst låter det hur bra som helst!? Man kan sova ut hyfsat länge, hinna äta frukost i lugn och ro, träna ett pass, å sen va redo för stranden vid 10.00! Det kommer bli kanon.... eller vad tycker ni? Passa på att tycka till nu för snart ska dom tryckas upp!
Nu ska jag börja ladda för mitt cykelpass! Längtar massor!!!!
Hoppas ni får en riktigt fin dag!
//Jossan
CORE 7
Kategori: Tyck till!
Nu ska vi snart bege oss till Stadium å jobba lite!
Trevlig lördag på er!
//Jossan
Mer musikförslag, tack!
Kategori: Tyck till!
Kul att ni vill vara med och önska musik till Rickards cykelpass! Hittills har vi fått in 13 låtar... men vi behöver mer föslag! Så kom igen nu, passa på att önska era favvisar =)
//Jossan
Gör det själv-cykel!
Kategori: Tyck till!
Nu har ni chansen!
Alla gånger ni har velat ha med en låt på ett cykelpass men aldrig sagt något. Skriv en kommentar med en önskan om en låt... kanske någon gammal rocklåt, en schlagerdänga, en popklassiker eller bara din favvo-låt! Du kan självklart vara anonym, så önska på!
När vi har fått ihop 55 min gör Rikard ett pass av det.
Sedan meddelar vi här på bloggen ca 1,5 veckor i förväg när det går av stapeln.
Kom igen nu, ta chansen och önska! =)
Mix-pass!
Kategori: Tyck till!
Är det bara vi instruktörer som tycker det är kul med mix-pass? Alltså när vi dammar av gamla pass som vi kört förr?
Själv blir jag ganska less efter ett tag... man behöver som inte tänka efter längre... allt bara flyter på precis som vanligt, varje pass, vecka efter vecka.... Jag skulle lika gärna kunna slå på en bandspelare, för jag säger exakt samma saker, vid samma tidpunkt under låten typ! Det är faktiskt ganska komiskt!
Men det kanske är så folk vill ha det! Man lär sig passet, man vet vad som kommer, man vet hur mycket man ska ta i, man vet exakt vilka vikter man ska ha, allt bara går på rutin...=S man känner sig väldigt trygg helt enkelt! Eller???
Jag tycker däremot det är kul med mix-pass... man får ut mer av träningen då! När man har lärt sig ett pass så tror jag att man inte tar i lika mycket...
Eller vad tror ni...?!?!
Hoppas ni haft en bra tisdag! Det har jag, vilket fantastiskt väder, helt underbart! Sen körde jag core & bodypump... mixade pass, hihi =) Dock blev jag tvungen köra utan mick... =( det är inte alls kul... men nåt var trasigt, tyvärr!! Men det gick bra ändå, underbara deltagare som gjorde passet fantastiskt bra ändå, trots att det var "nya" låtar och "ny" koreografi ;P
//Jossan
Själv blir jag ganska less efter ett tag... man behöver som inte tänka efter längre... allt bara flyter på precis som vanligt, varje pass, vecka efter vecka.... Jag skulle lika gärna kunna slå på en bandspelare, för jag säger exakt samma saker, vid samma tidpunkt under låten typ! Det är faktiskt ganska komiskt!
Men det kanske är så folk vill ha det! Man lär sig passet, man vet vad som kommer, man vet hur mycket man ska ta i, man vet exakt vilka vikter man ska ha, allt bara går på rutin...=S man känner sig väldigt trygg helt enkelt! Eller???
Jag tycker däremot det är kul med mix-pass... man får ut mer av träningen då! När man har lärt sig ett pass så tror jag att man inte tar i lika mycket...
Eller vad tror ni...?!?!
Hoppas ni haft en bra tisdag! Det har jag, vilket fantastiskt väder, helt underbart! Sen körde jag core & bodypump... mixade pass, hihi =) Dock blev jag tvungen köra utan mick... =( det är inte alls kul... men nåt var trasigt, tyvärr!! Men det gick bra ändå, underbara deltagare som gjorde passet fantastiskt bra ändå, trots att det var "nya" låtar och "ny" koreografi ;P
//Jossan
Hej alla spinnare!
Kategori: Tyck till!
Vi har tidigare kört teman som opera, hårdrock, sommarplåga, robyn, 80-tal...
Det finns inga dåliga förslag!
Så vad vill ni cykla till? Tyck till!
//Jossan
Nya cykelsalen!
Kategori: Tyck till!
Såååå bra de blev! Mycket bättre än vad vi föreställt oss =)
Vad tycker ni?
//Jossan
Ny hemsida!
Kategori: Tyck till!
Bättre eller sämre?
//Jossan
Kan inte ni svara på några frågor!?
Kategori: Tyck till!
De vore jättesnällt =)
- Hur länge har du tränat på Friskvårdskompaniet?
- Varför valde du just Friskvårdskompaniet?
- Hur trivs du här?
- Vad är det bästa med Friskvårdskompaniet?
Tack på förhand!
//Jossan
Festivalveckan...
Kategori: Tyck till!
... kommer ni vilja köra några gruppträningspass under festival onsdagen/torsdagen? Eller de kanske beror lite på vädret... =S
//Jossan
Vad vill ni...
Kategori: Tyck till!
...läsa om? Ni får jättegärna komma med förslag!!
Idag fick jag en jättebra idé av en tjej som tränar här hos oss i gymmet! Hon tyckte vi skulle filma en liten snutt på några av våra pass och lägga ut! De ska vi absolut göra.... (om jag bara fattar hur man gör)! För det är säkert många av er som gärna vill testa vissa pass men kanske känner sig lite osäkra på hur de går till!
Det är ju ni som ska läsa =) så, vad tycker ni att vi ska skriva om?
//Jossan