Kommentar:Hej! Hur ska man veta när det är smartast att börja med zumba? Jag menar när det blir nya steg och ny musik, så man inte är helt borta! Det känns bättre om alla är lite vilsna i koreografin! Tack för en trevlig blogg!
Svar: Hej Mika! Kul att du gillar bloggen! Jag tycker du ska gå på ett Zumba-pass nu på en gång =) Man behöver inga förkunskaper för att gå på nåt av våra pass! Men jag förstår hur du menar.... men vi är alla nångång nya i början så du behöver inte vara rädd för att känna dig vilsen! Alla är ändå där för att dansa å ha kul och dessutom kommer alla vara så upptagna med att titta på sig själv i spegeln ;P Lycka till!
Kommentar: Om man ska träna både kondition och i gymmet, vilket ska man börja med?
Svar: Hej! Det är en ganska svår fråga att svara på när jag inte vet vad din tanke är med träningen, vad du har för mål, upplägg osv! Så det beror helt på vad för konditionsträning du tränar och hur du styrketränar. Men rent säkerhetsmässigt skulle jag rekommendera att börja med styrketräningen, annars finns det en risk att du tröttar ut dig under konditionsträningen vilket kan leda till att din teknik blir försämrad under styrketräningen! Men sen kan man oxå fundera på om det finns möjlighet att träna stryke- och konditionsträning vid två olika tillfällen! Men som sagt, svårt att svara på! Nästa gång du kommer hit tycker jag att du ska hugga tag i mig, Irene eller Johan så kan vi prata mer om det =)
Kommentar:hej, skulle du kunna lägga upp låtlistan som du har på tabatan nu?
Svar: Hej Emma! Här kommer låtlistan: 1. Katy Perry - Firework 2. Pink - Cuz I can 3. Breeze & Ritmen - If I were you 4. Jason Born - Written in the stars 5. The prodigy - Warriors dance 6. Scooter - J'adore hardcore 7. Trinity - Turn to me
Kommentar: Hallooooj hörrni! Kommer det att vara några gruppträningspass på fredagen när medlemsfesten är eller blir de inställda? :)) (Några som funderade på den ultimata uppladdningen för festen, combat innan ;D )
Svar: Hej Sarah! Jaaa.... vi vet, det hade varit den absolut den bästa uppladdningen... men alla combat-instruktörer kommer vara upptagna hela den eftermiddagen =/ vi ska fixa hår, öva på uppvisningarna o.s.v! Men förhoppningsvis kommer någon köra nåt pass iaf, typ core & cykel! =)
Kommentar:Låter superhärligt! :) Jag har en liten fråga: Hur blir man instruktör på Friskvårds? Går man en utbildningskurs innan eller söker man jobb där som vanligt? /Sandra
Svar: Hej Sandra! Det bästa är om man redan gått någon instruktörsutbildning, men det är inget måste! Men jag tycker absolut att du ska lämna in ett CV till oss även om inte jobbat som instruktör sen tidigare!
Kommentar: Hej, medlemsfesten den 24 kommer man komma gå ifrån ett tag om man vill eller är utgång= hemgång? Alltså innan man ska ner till mollys?
Svar: Hej! Hmm, det var en bra fråga! Jag vet faktiskt inte hur det fungerar på Allstar/Mollys... om dom brukar ge en "stämpel" så man får gå ut som man vill eller inte?! =S
Kommentar: Hej! Det vore jättekul om ni skulle kunna lägga ut spellistan till det nuvarande zumbapasset? Låtarna ger en sån härlig träningskänsla! :) Kram och fortsätt som ni gör!
Svar: Hej Sofie! Kul att du gillar musiken! Jag ska ta reda på listan på måndag då jag börjar om att jobba igen!
Kommentar: Hej!nKommer ni ha några maratonpass denna termin? Hoppas allt är bra med er "down under" och det går bra med tidsomställningen.
Svar: Hej Marika! Ja, vi kommer absolut köra några Maratonpass i vår, bara att hålla utkik på hemsidan!
Kommentar:Hej! Jag är väldigt besviken på att jag betalat årskort, men jag får sällan plats på passen. Varför tar ni in så mkt folk/medlemmar när det inte finns plats??? Jag bokar alltid reservplats, men man får inte plats så ofta ändå! /Maria
Svar: Hej Maria! Det är jättetrist att du känner dig besviken! Nu har jag inte varit hemma här på ett tag men jag tror att vi satt in några extrapass under januari månad! Men nu är både jag och Tina tillbaka, och vi är supertaggade på pass så vi kommer absolut sätta in fler pass nu i februari!
Kommentar:Hej, Jag skulle tycka att det var bra om det fanns några senare pass på Lördagar. Typ vid 11-12 någon gång :) Sen så kanske nån gång under mån-fre ha ett pass på morgon vid 8.30. Så att man fick en lite sovmorgon men ändå hann med 10.15 bussen till Umeå!
Svar: Halloj! Vi ska ta oss en funderare ang lite senare pass, både på morgonen och på lördagar!
Kommentar:Kommer de att bli något spinpass på söndag förmiddagarna här framöver?
Svar:Hej Anette! Ja, söndagspassen kommer nog starta i februari =)
Kommentar: Hoppas ni får en riktigt skön semester!!! Det låter jättekul att få träna på les mills anläggningar. Jag antar att ni kommer hem peppade till tusen. Njuuut!
Svar: Hej Agnes! Tack snälla =) Jaaaa, vi ska ha det hur bra som helst! Sol, bad & massa äventyr! Och att få träna på lesmills blir en fantastiskt BONUS!
KUL att ni ställer frågor, fortsätt gärna med det ;P
Kommentar: Hej, kommer ni att ha nå Stepmuskel pass i vår?
Svar: Hej Emma! Som det ser ut i dagsläget kommer vi tyvärr inte att köra något stepmuskel pass i vår! Däremot kommer vi köra igång med SH´BAM, troligtvis i mars! Testa gärna det när det startar =)
KUL att ni ställer frågor, fortsätt gärna med det ;P
Kommentar: Hej, kommer ni att ha nå Stepmuskel pass i vår?
Svar: Hej Emma! Som det ser ut i dagsläget kommer vi tyvärr inte att köra något stepmuskel pass i vår! Däremot kommer vi köra igång med SH´BAM, troligtvis i mars! Testa gärna det när det startar =)
Kommentar:Vilket schema är det som gäller? Det ni har på disken el det på webben? Kommer spinningen på söndag kl 11 att komma tillbaka. Tyckte att det var en supertid, då man hade hela dagen över till annat.
Svar: Hej Sarah! Det ska vara samma schema som finns på webben och här på FVK! Dock är det än så länge preliminärt, några små ändringar kan göras! Söndagscykeln kommer troligtvis att starta i februari!
Kommentar: Supersaturday är helt klart bästa träningsminnet! Så skönt trött man var efter den dagen! Kommer de nya passen på eventet (SH'BAM, BODYSTEP och BODYATTACK) att finnas på friskvårds framöver?
Svar: Hej Anna! Kul att du gillade vårat konvent! SH´BAM kommer vi att köra igång med i mars, så det blir verkligen superkul! Så vi börjar med det så får vi se hur vi gör med step och attack!
Hej Anette! Hmm, eftersom det är juletider nu har vi ett lite annorlunda gruppträningsschema! Så just det tisdagspasset är flyttat från 19.15 till 19.00 under de här 3 veckorna! Det skulle ha varit Maria men det byttes nog till Tina under gårdagen!
Hej Anna! Jag skulle gärna vilja att du ringde in så vi kan titta på din "sida"! Det är svårt för mig att svara på din fråga när jag inte har sidan framför mig! Så hör av dig så kan vi kolla upp de där!
Kommentar: Hej, vad heter låten som spelas under stretchingen på bodycombat passet? Ps. Super bra pass, man känner sig härligt slut när man går därifrån!
Svar: Hej Emmy! Kul att du gillar det =) Låten heter "Somewhere in the world" med Altiyan Childs
Kommentar:Om man missat 2 veckor i cykeltävlingen kan man ändå vara med och tävla eller måste man vara med alla veckor?
Svar: Hej! Jag är ganska säker på att reglerna var att man kan ta igen en vecka... Men jag tycker du ska skriva upp dig ändå å köra för din egen skull =) det blir ju lite roligare så!
Kommentar:Svar "Ja, självklart" på alla frågor! Ni är bara bäst, det syns ju på alla som vill träna hos er. Vissa kvällar kryllar det ju av folk på Friskvårds. Funderingar på att bygga ut???
Svar: Tack Agnes! Kul att du tycker så =) Jaaa, det kryllar av folk, å de tycker vi är hur kul som helst! Och jaaaa.... självklart vill vi bygga ut... men åt vilket håll lixom...?!?!? Till sidorna går inte... En extra våning upp blir oxå svårt! Neråt går inte för där bor våra sjukgymnaster och naprapat! Men det är ju om våra grannar skulle flytta... då kanske vi kan bygga ut!!! =)
Kommentar:Är du fortfarande nöjd med din pulsklocka? Finns för många att välja bland...
Svar: Hej Ida! Ja, jag är fortfarande supernöjd! Klockan fungerar super och programmet som man lägger in träningsprogrammet är toppen, det funkar bara till garmin-klockor eftersom det är inbygd gps i dem! Dock måste man komma ihåg att ladda klockan rätt så ofta, men det är ju bara en vanesak! Gå in på cykel & fiske och be att få testa en klocka! Hoppas du hittar någon du gillar!
Kommentar:Hej på er! Det finns så många suuuuperbra låtar på nuvarande Zumba-passet! Kan ni inte lägga ut låtlistan här? /Emma
Svar: Hej Emma! Kul att du gillar musiken!
Här kommer låtlistan!
Shakira - waka waka Signe la cumbia (zumbaskiva) que to mueve (zumbaskiva)' Pitbull- i kow you want me Wisin & Yandel - pam pam Los compeones de la salsa Nigga ft. Japaneese - solito Fuego zumbando por un zueno (zumbaskiva) Bee Gees - tragedy Ying yang twins ft. pitbull - shake Pitbull - Pause Beyonde - bet thin i never had Rihanna - russian roulete
