Friskvårdskompaniet

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej!
Jag undrar om man kan köpa energidryck/bars på konventet på lördag eller om man ska ladda upp och ha med sig? :)

Svar: Hej Agnes!
Det kommer finnas både energidryck & bars att köpa på lördag! Och de lär behövas =) ta med kontanter bara, vi kommer inte ha någon kortdragare! Bara 2 dagar kvar nu!!!!

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Kör gärna någon gång ettn tema cykelpass typ Tour De France som ni hade för några år sedan, behövs då en projektor. I övrigt tycker jag att instruktörerna väljer bra och medryckande musik. Vill passa på och berömma era duktiga spinningtjejer Tina, Johanna, Maria, Malin mfl som har bra och intensiva pass, särskilt där intervallträning körs.
Finns det några planer på nya cyklar? De som finns nu är i och för sig helt ok, men det vore utvecklande att ha cyklar med display och olika mätfunktioner.
Spinninghälsningar Anders


Svar: Hej Anders! Kul att du gillar tjejernas pass! Jag är helt säker på att dom blir superglada över att läsa detta! Ja, vi kommer att byta ut våra cyklar men vi vet inte när! Vi har helt enkelt inte hittat någon cykel som vi tycker är bättre än dom vi har just nu! Men vi letar vidare! Absolut, cyklar med display vore toppen! Och jag ska föra ditt önskemål om temapass vidare till alla instruktörer, så håll utkik!




Kommentar: Hej hej! På tal om pulsklockor.
Jag har för mig om att för ganska länge sedan pratades det om en att en skärm skulle tillkomma på spinning passen där man ska kunna se allas (?) puls. Kommer det att komma någon gång? :)


Svar: Hej Maggie! Ja, det kommer vi att köpa in, vi kan dock inte sätta något datum ännu, men jag återkommer när vi vet mer! 


//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej, kommer ni att skaffa några pulsklockor på friskvårds som man får låna till grupppassen eller måste man skaffa en egen? om man ska skaffa en egen har ni några tips på vad man ska tänka på innan man köper en?

Svar: Hej! Kul att du frågade, pulsträning är verkligen superkul! Det finns några pulsklockor för utlåning i receptionen som man kan låna till alla våra gruppass om man vill! Och ja, vi kommer förhoppningsvis skaffa in pulsklockor efter jul men vi kan inte lova något! Dom klockorna kommer gälla för spinning!
Jag har själv en GARMIN pulsklocka som jag är supernöjd med. Den har jag köpt på cykel & fiskecenter här i skellefteå! Om du är ute efter att träna seriöst med pulsklocka skulle jag rekommendera att köpa en egen klocka. Man kan ladda ner ett programm via GARMIN där man enkelt kan lägga in alla sina träningspass. På så sätt blir träningen riktigt intressant och man märker snabbt förbättrade resultat! Gå in på cykel & fiske så kan dom berätta mer! Hör av dig om du undrar över något mer och lycka till =)



//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Har just flyttat till Luleå och saknar era bodycombatpass!! där vrålar dom alldeles för lite på oss... Stoor skillnad trots att det egentligen är samma pass. Ni är bäst!

Svar: Hej Linnea! Men åh, så trist =( Men tack för dina fina ord, de blir vi glada av! Och du är alltid välkommen tillbaka =) Sköt om dig!

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Superkul! Måste man vara medlem på friskvårds för att fara eller får alla anmäla sig?

Svar: Hej Emma! Bra att du frågade ;P Man behöver INTE vara medlem på friskvårdskompaniet, detta konvent gäller för alla! Så ta med dina vänner!! Alla är välkomna!


//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej, vad kul det verkar:) om man bokar en plats men sedan inte kan, kan man då avboka eller betalar man i förväg?

Svar: Jag veeeeeet! Det kommer bli en helt fantastisk dag =) Du får din biljett först när du har betalat den! Om du skulle få förhinder kan du säkert sälja den vidare! Det finns garanterat någon träningssugen som vill gå i "sista minuten"!

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: kan man inte köpa kort för bara gruppträning längre? på hemsidan står bara priser för gymträning och guldkort :)

Svar: Det stämmer, gruppträningskortet finns inte kvar. Det vi erbjuder är antingen gymkort eller guldkort (det finns även klippkort m.m)! Och guldkortet innebär att du får tillgång till både gymmet (sprillans nytt) och gruppträningen (över 70 pass per vecka)!

Passa på att träna i vecka, gratis träning i hela huset onsdag till söndag ;P


//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej, vad är AC/DC-spinningpass? Vad är skillnaden mellan det och ett vanligt spinningpass?

Svar: Hej! AC/DC är ett spinning-pass som Rikard kör där han bara spelar musik från en gammal rockgrupp som heter "AC/DC"! Så gillar man rock är detta verkligen ett pass som man ska gå på =)


//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej!
Undrar om det blir nån Ashtanga Yoga, som det stod på eran hemsida förut?

Svar: Hej Anneli!
Ja, du har helt rätt, det har stått att vi skulle köra 'ashtanga yoga'! Men tyvärr blev det inte av! Vi tycker det är tråkigt men ibland går det inte att få ihop allt!
Hoppas du kommer på vårat yoga-event den 12 november =)

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej! Gäller autogiro endast för årskort? Tack för en jättebra och trevlig träningsanläggning!

Svar: Hej Isa!
Kul att du trivs hos! Ja, det stämmer, autogiro gäller endast för årskort!

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hur och när kan man anmäla sig?

Svar: Hej Agnes!
Till MegaMaraton-passet lördag den 10/9 kan man boka sig som vanligt 5 dagar innan, antingen över internet eller via telefonen!

//Jossan

God morgon!

Kategori: Kommentar/Svar

Så kul med lite frågor såhär på morgonkvisten!



Kommentar: Hej!
Kommer ni inte att komma med några erbjudanden om träningskort som andra anläggningar i stan har? Ser att man "får" 4månader extra men jag tänker på sänkt månadskostnad!

Svar: Hej! Jo, vi har en kamanj just nu där man kan köpa sitt årskort på autogiro. Man får både gratis månader och även möjlighet att frysa sitt kort! Övriga årskort kort har man 10% på! Dessutom erbjuder vi alla våra nya kunder 2 träffar med en instruktör, detta helt gratis, där man får ett individuellt anpassat träningsprogram just för dig! Vilket klipp ;P


Kommentar: Hej på er!
Jag skulle önska att man kan boka i alla fall minst 1 pass till, alltså att man har 6 bokningar att fördela istället för 5, det skulle vara så mycket bättre! Särskilt då man gärna går på dubbelpass. Har ni funderat kring att ändra det någonting framöver? :)

Svar: Hej! Hmm, det är väl inget vi har funderat på direkt, men jag ska absolut framföra önskemålet! Jag återkommer om detta!


Hoppas ni får en härlig dag!
//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Min syster har nyss fått barn och tyckte därför detta vore perfekt för henne.. men vilken ålder ska helst barnen vara i för att det ska gå bra att ha med barnet?

Svar: Hej Jenny!
Det fungerar bäst med barn som inte har lärt sig att krypa ännu. Dels för att mammorna ska få en chans att hinna träna och inte behöva springa efter sina barn och även för de andra tränandes skull. Men det där är upp till var och en. Här på FVK finns även ett barnrum för större barn med filmer och leksaker.
Hälsa till din syster att hon är välkommen!

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej, var på tinas cykelpass idag, tyckte om musiken och passet, undrar om du kan lägga ut låtarna på bloggen?

Svar: Hej Emma!
SJälvklart! Här kommer låtarna!

Lady Gaga - Edge of Glory
Chris Brown (feat. Benny Benassi) - Beautiful People
Britney Spears - Hold it against me
Snoop Dough feat. David Guetta - Sweat
Bob Sinclear (feat. Dollarman & Big Ali) - Rock this Party (Everybody dance now)
Commercial Club Crew - La Isla Bonita (Andy Stroke Radio Mix)
Paris Encore - Hungry Eyes (Original Radio Mix)
Jennifer Lopez (feat. Pitbull) - On the Floor
Nickelback - S.E.X
Rihanna - S&M (Dave Aude Radio)
The Workout Heroes - All Night Long (Workout Mix +131 BPM)

Chester See - God Damn You're Beautiful
David Choi - Firework
Rascal Flatts - Here

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Å va kul med ännu mer frågor! Ni kan fråga om vad som helst, om jag inte vet så tar jag reda på det och är det en fråga till en specifik instruktör så för jag frågan vidare =)


Kommentar: Hej, kommer du att ha några spinning pass på kvällen josefin eller har du bara det på dagen?

Svar: Hej!
Nej, tyvärr kommer jag inte köra nåt cykelpass på kvällstid! Men fredag-lunch är du välkommen att cykla med mig! Men eventuellt till nästa termin, för jag saknar mitt kvällspass mycket!



Kommentar: Hej!
Gud så kul med helt nya pass! Vad är Intervall/Tabata för typ av pass? :)

Svar: Hej Veronica!
Kul att du är nyfiken på passet! =) Som det ser ut i dagsläget är det ett pass som jag kommer köra några söndagkvällar i augusti/september, de kommer bli lite av ett "prova på pass"! Tabata är en typ av intervallträning där du lägger upp passet i 20 sekundersintervaller! Det är ett riktigt tufft pass där du båda tränar styrka och kondition och där du kan pressa dig själv till max! Jag kommer med mer information till veckan om detta! Håll utkik!




Jag, Felicia, Linda, Irene
Oj, vilken gammal suddig bild jag hittade! Detta är från releasen av de absolut första Bodypump-passet vi körde på FVK! Jan/feb 2010! Himmel så tjusiga vi var =)


//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kul att ni kommer med frågor =)



Kommentar: Hej!
Det ser väldigt lovande ut.Superbra att ni har 5 bodycombat pass.Dem är ju så populära.
Kommer ni ha nått maratonpass nån lördag i höst?
Det var en härlig utmaning i våras. Förra kombon var väldigt bra(yoga,core,zumba,och combat).
Å,vad jag ser framemot er höststart. :=)

Svar: Hej Marika!
Kul att du gillar Maratonpassen! Det kommer absolut komma fler Maraton med olika kombinationer av gruppträningspass! Håll utkik efter datum antingen här eller på hemsidan!




Kommentar: Kommer det att komma något specialpris på träningskort till hösten? :)

Svar: Hej Anna!
Ja, det kommer det absolut! Men jag får tyvärr ingen information om detta förrän dagen innan! Så håll utkik, jag tror det kommer en kampanj snart ;P




Kommentar: Men så kul! Har längtat efter det nya höstprogrammet länge nu, det ser tokbra ut!!! Kommer ni ha några kampanjer på träningskort i och med höstschemat?

Svar: Hej Emma!
Härligt att höra att du gillar schemat! Se svaret ovan ang kampanj på träningskort!




Fråga mera =)

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej, Rickard körde ett Robynpass på spinningen i början av sommaren. Finns det möjligtvis utrymme för ett sånt snart igen? Vore skönt att få lite hjälp med att få igång pulsen såhär efter semestern..

Svar: Hej Jaana!
Absolut, jag framförde ditt önskemål till Rikard och han kommer köra "robyn"passet nästa söndag, alltså den 14/8 kl 18.00! Hoppas du kan komma då!

//Jossan

Cardiocore!

Kategori: Kommentar/Svar

Vi har fått många frågor om vad Cardiocore är för nåt!

En av våra nya instruktörer - Ulrica Rauhla kommer att köra detta nya pass på onsdag 3/8 kl 17.00! Eftersom jag inte varit på passet än själv så har jag tyvärr ingen superbra beskrivning =/ Men enligt Marianne är det ett corepass, alltså mage/rygg & stabilitet med syretoppar!

Testa gärna och kommentera sen vad ni tyckte! Cardiocore är en av våra nyheter som vi kommer köra igång med till hösten!

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej!
Vad är det för pass lördag den 27(lördagsmix 55min)?

Svar: Hej Marika!
Jag gissar att du menar lördag 30/7.... Det är ännu inte bestämt vilket pass det blir! Men håll koll på bokingssidan, där kommer vi att skriva in när det är bestämt!

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej skulle du josefin kunna lägga ut låtar som du hade på dit combatmix pass som du körde för någon vecka sedan:)

Svar: Hej!
Absolut, visst kan ja de!

1. Freedom/Starstrukk - Beatbreaker/3OH!3
2. Let me hear you scream - Kartsy Wolfbain
3. Truly madly deeply - Cascada
4. Paint it black/GIA -- Sy & unkown feat Lou Lou/ Masif DJ´s
5. The Anthem - Good Charlotte
6. The black pearl - Scotty
7. Excalibur 2000 - F.C.B
8. I surrender (hixxy hardcore remix) - Cadence
9. I can transform ya - Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
10. Just the way you are - Bruno Mars

//Jossan