Här kommer mitt absolut bästa....
Kategori: Allmänt
....träningstips!
VARIERA DIN TRÄNING!
Kanske enklare sagt än gjort.... fast ändå inte! Här på Friskvårds finns det ju hur mycket som helst att välja på! ;p
Om man hela tiden tränar exakt samma pass eller kör exakt samma övningar - då kommer man till sist upptäcka att man "stannar" av lite! Människokroppen har nämligen en otrolig förmåga att anpassa sig!
Inte nog med att du kommer märka nya resultat, du kommer även:
- minska risken för belastningsskador
- du blir inte lika fort less
- du håller motivationen uppe eftersom du hela tiden ställs mot nya utmaningar
Varierna mera!
Vad är erat bästa träningstips?
//Jossan