Friskvårdskompaniet

Hej tisdag =)

Kategori: Allmänt

Vilken strålande morgon! Gissar att min bloggkompanjon är ute på en morgonpromiss kanske....? ;)
 

I veckan går jag in för en LÅNGVECKA. Har jobbhelg till helgen, och jämfört med alla röda dagar tidigare kommer denna vecka kännas jaa - LÅNG! Men det känns helt okej, rivstartade veckan igår måndag med några grymt härliga gruppass - så jag har en känsla av att denna vecka kommer bli G R E A T =))
 
Till något helt annat - kolla på detta äpple!?
 
 
Det är helt seriöst lika stort som mitt huvud. Ica morön tyckte vi skulle ha stooora frukter i veckan!
Finns till försäljning i receptionen - endast 5 kr - först till kvarn ;)
 
Hoppas ni får en fin tisdag gott folk!
 

=)
 
// Tina
 

Bra start!

Kategori: Allmänt

 
 
Kommer till jobbet och möts av detta.... (tack Daniel)
Trro inte dagen kunde starta bättre =)
 
Så upp å hoppa nu gänget! Solen skiner och det är äntligen måndag!
//Jossan
 

Våra mål - DAG 28!

Kategori: Allmänt

Tjohoo!
4 veckor avklarade - check!
Härligt va :) bara två kvar! Hoppas att det fortfarande går bra för er! Själv promenerade jag ihop mina sista steg imorse.... sköööönt!
 
 
Bara börja tagga för imorgon! Näst sista veckan!
Trevlig kväll på er! 
//Jossan

Äntligen....

Kategori: Allmänt

 
Morgonmötet idag blir på verandan... = HOTELLFRUKOST!!! Vilken lyx!
Gissa om vi längtat.... =)
 
 
Bättre start på dagen kan man nog inte få!
Glad fredag på er!
//Tina & Jossan
 

Hmm....

Kategori: Allmänt

 

Nä hörrni..... det verkar inte ska bli så bra väder imorgon.... tyvärr =(
Vi håller tummarna för sol nästa vecka åsså kör vi då istället!
 
Näpp, sista rycket.... 2 timmars jobb kvar sen blire lite ledigt!
Ha en fin valborgs!
//Jossan
 
 
 
 
 

"Lill"-fredag idag

Kategori: Allmänt

 
Glad Valborg på er!! =)
 
 

// Gänget

Måååååndag!

Kategori: Allmänt

 
 
Upp å hoppa å he er hit nu!
//Jossan

Lördag!

Kategori: Allmänt

 
Hej vänner!
 
Vilken fantastisk morgon! Solen skiner och det är lördag! Känns som en bra kombo!
V.I.L.A gäller dock för mig idag.... sååå skönt! Jag gillar känslan i kroppen när man verkligen vill vila.... då vet man att man tränat ordentligt!
 
Men jag hoppas ändå att vi ses.... jag jobbar så jag befinner mig i huset hela dagen!
Så kom in å träna vet ja!
 
Ha de gott!
//Jossan
 

UNDERBART!

Kategori: Allmänt

 
 
Vilken kväll!!!
Min BOOTCAMP-grupp är bara sååå himla bra!
Ikväll har vi jobbat 60- 45- och 30-sekunders intervaller!
Å vädret.... ja, va ska man säga! ;p
 
 
 
Tack för ikväll gänget!
Vi ses på tisdag!
//Jossan
 

Hej torsdag!

Kategori: Allmänt

Hej hopp!
 
Vilken superhärlig förmiddag! =)
Kan man bli på annat än extremt bra humör när solen skiner!?!
 
 
Idag väntar PT-träning och sen andra passet med min BOOTCAMP-grupp! I tisdags körde vi första passet - HUR KUL SOM HELST!
 
Näpp, önskar er en fin torsdag!
//Jossan

T R Ä N I N G V Ä R K

Kategori: Allmänt

 
Alltså helt seriöst - jag kan inte röra mig!? Träningsvärk i princip HELA kroppen efter veckans rivstartspass efter långledigt. Dom säger att "pain is just weakness leaving your body" - det hoppas jag VERKELIGEN!!! ;)
 
Hoppas ni får en härlig torsdag! Vare sig ni kommer röra på er eller sitta blixt stilla som denna donna ;)
 
// Tina

SISTA CHANSEN!

Kategori: Allmänt

Sista chansen att haka på årets bästa träningserbjudande:
 

PASSA PÅ!!!! =)
 
 
 
 

Äntligen....

Kategori: Allmänt

.....tillbaka till rutiner!!!
Jo, visst är det skönt att vara ledig.... meeeeeeen, jag gillar rutiner!
Nä, jag älskar rutiner! Då trivs jag som bäst! Så jaaaaa, det är skönt att vara tillbaka på jobbet igen! Tokladdad med ny energi efter en superhärlig helg med både promenader, gympass och en hel del vila.... massor med god mat såklart och lite sol!
Hoppas ni oxå haft en fin helg!
 
Idag väntar en FULLSPÄCKAD dag med massa skoj =)
- Tre PT-träningar
- Release av CORE 15
- Cykel
- Start BOOTCAMP
- Möte med ett gäng instruktörer
 
 
 
Näpp, bara att köra igång!
Hoppas vi ses!
//Jossan
 

Hemma =)

Kategori: Allmänt

Alltså vilken F A N T A S T I S K påskhelg det har varit!?! Vädret har ju bara varit för underbart och maten och godiset och ja ni fattar haha ;) Och så guldet på det!
Hoppas ni haft det lika härligt! =)
 
Jag har hunnit med både promenader och löpning i fjällen, och så strechningen såklart! Nu är alltså mer än 2 veckor gjorda av våran 6-veckors utmaning - det går undan!
 
 
// Tina
 

GULD

Kategori: Allmänt

Och så blev det guld i år igen! Stolta Skellefteåbor är vi =) (dock mindre stolt Kågevägenbo - det var LIVAT inatt! ;) )
 
Hoppas ni får en fin tisdag! (vare sig ni var uppe hela natten och firade eller hade svårt att sova pga detta ;) )
 
// Tina

Glad påsk!

Kategori: Allmänt

 
Från oss alla - till er alla - en riktigt GLAD PÅSK!
 
 
 
 

Våra mål - DAG 13!

Kategori: Allmänt

 

Våra mål - DAG 12!

Kategori: Allmänt

 
God morgon!
Å glad påsk på er ;)
En morgonprommis avklarad så nu kan jag lägga 8753 steg till min samling!
 
Önskar er en fin dag!
//Jossan

Just ja...

Kategori: Allmänt

Undra hur det gick för grabbarna på SH´BAMEN ikväll??
 
Någon som var där som kan berätta hur deras höfter skötte sig? ;) Instruktörs-Helena??
 
 
 
Är det 7-kamp så är det...;)
 
// Tina
 
 
 

L E D I G H E T

Kategori: Allmänt

Nu åker jag med sambon och delar av stora familjen till fjälls! Ska NJUTA av påsken med påskgodis, slalom, varm choklad å mackor, sprakande eld, tjocksockar, promenader längs Hornavan och bara en massa myyyyyys!
 
 
Hoppas ni får en hälig påsk ni med! Ses på tisdag igen =)
 
// Tina