Friskvårdskompaniet -

2014-01-23 20:24:00

Torsdag!

Hej på er!

Vilken härlig vecka jag haft hittills =) Hoppas ni oxå haft det!

Massor av PT-träning.... vi kör verkligen på hårt nu! Det är SÅÅ kul, mina kunder är grymma, på alla sätt å vis!

Massor av gruppträningpass... jag känner av de nya corepasset, speciellt i sidan! Jag körde igenom passet idag igen... och jag gillar det verkligen mer och mer!

Dessutom känns mitt nya cykelpass toppen, jag tror inte jag ska ändra upplägget nåt....

Combaten i onsdags var grym, det är den ALLTID!

Å sist men inte minst, tabatan idag... vilket gäng.... mitt "torsdagstabatagäng" ;p dom gör mig aldrig besvikna!

Massor av.... ja, jag har faktiskt inte hunnit så mycket mer än så!

Annars då.... jag längtar tills imorgon.... en av veckans alla höjdpunkter!

Morgonfrukostmöte med mina allra bästa!

Sen har jag klurat på de där med "MINA MÅL - träningsår - 2014".... men jag har nog inte riktigt tänkt färdigt ännu!

Nästa helg drar jag å Tina iväg till huvudstaden!

Det kommer, helt garanterat, bli en MAGISK helg =)

Sen väntar MEDLEMSFESTEN... =)

(å sen.... ja, då väntar ett riktigt annorlunda & spännande äventyr för mig ;p hihi!)

Med de så tänkte jag önska er en trevlig kväll!

Vi ses!

//Jossan

2014-01-21 21:26:41

Hej hej!

Kategori: Allmänt

Tränat nåt kul idag....?

Det har jag!

Jag hade faktiskt en överraskning till min "tisdagscore"-grupp idag.... =) De fick nämligen testa "CORE 14"

Passet skulle filmas å det är SÅÅÅÅ mycke roligare att köra med en grupp än att köra själv ;p Som alltid gick det superfort, jag hann knappt tänka efter... men det kändes då ändå bra på nåt sätt! Förhoppningsvis blir releasen nästa vecka! *hoppas*

Sen var det dags för lite spinning... jag hade en grymt taggad grupp idag! Superhärligt.... dom körde verkligen slut på mig ;p haha!

Imorgon väntar PT-träning, planeringstid & combat! Jag längtar.... ;p

Åsså PEPPAR vi såklart för MEDLEMSFESTEN!!!!!!

Trevlig kväll på er!

//Jossan

2014-01-21 14:56:23

Core och Combat på fredag!

Kategori: Allmänt

Pga instruktörsbrist på fredag får jag lova att hoppa in och köra ett corepass istället för pilatesen kl 16.00 och sedan bytte jag och Irene pass så jag kör combat direkt efter kl 17.00. Och det blir inget vanligt combatpass... det blir ett MIX-PASS!! *L Ä N G T A R *

Känns som fredag kommer bli en härlig träningsdag!! :D Hoppas vi ses!

// Tina

2014-01-20 08:35:17

Tack snälla hörni!! =)

Kategori: Allmänt

Hade en riktigt härlig födelsedag, med många inslag av indikation på friluftsaktiviteter.... Tror 2014 kommer bli året jag blev FRILUFTSMÄNNISKA! ;)

Var även iväg på ett annat litet äventyr... mer om detta lite senare idag! ;)

// Tina

2014-01-20 06:24:54

Let´s go!

Kategori: Allmänt

Måndag... äntligen dags att kicka igång ännu en GRYM träningsvecka!

KOM IHÅG, det blir vad du gör det till!

Dina träningspass, dina utmaningar, dina resultat!

KÖR HÅRT!

Vi ses!

//Jossan

2014-01-19 10:44:09

Hej söndag!

Kategori: Allmänt

God morgon på er!

Jaaaa.... det är kallt, men jag lovar, här inne är det varmt och skönt =)

Idag på förmiddagen är det jag som håller ställningarna i huset, så kom gärna in å träna!

Jag tänkte få massor gjort, har en lång lista nämligen! Bl.a. nya corepasset & medlemsfesten... spännande va!?

Sen ska jag sätta mig och planera våren för mina PT-kunder, det ser jag verkligen fram emot!

Önskar er en härlig söndag!

//Jossan

2014-01-18 11:58:26

GRATTIS!

Kategori: Allmänt

För det är ingen vanlig dag... nej det är TINAS födelsedag, HURRA HURRA HURRA!

STORT grattis världens bästa Tina!

2014-01-16 20:26:34

Inte vet jag inte...

Kategori: Allmänt

Känns inte så just nu iaf! H¤%¤#¤%ete vad jag har träningsvärk efter gårdagens GRITpass... Meeeen det är väl bara härda ut och hoppas man blev starkare till nästa gång... ;)

// Tina

2014-01-15 20:59:08

Tack för idag!

Kategori: Allmänt

Med de orden säger vi TACK för idag onsdag =)

// Tina

2014-01-14 08:16:44

QUEEN-Cykel!

Kategori: Allmänt

På söndag är det dags igen för Rikards populära Queen-cykelpass! Kl 18.00 på sätter Freddie igång för full hals, så då är det bara att vara med ;)

Rikard hälsar också att är man LJUDKÄNSLIG kanske man ska stå över detta pass. Musiken kommer vara HÖG, men att vi kommer dela ut öronproppar till alla som vill!

Bara att börja ladda! :D

// Tina

2014-01-14 07:05:34

Tisdagträning!

Kategori: Allmänt

Ikväll är det dags att testa mitt nya CYKELPASS! De känns såååååå spännande ;p å superkul!

(och jaaaaa, jag är ganska lättad över att inte behöva bjuda på nybakta bullar....eller att måsta spinna inomhus med cykelhjälm.... haha... råkade nämligen lova det utifall det inte skulle ha blitt färdigt)

TAGGA, vi ses 17.50!

Ni andra önskar jag en grym träningstisdag!

//Jossan

2014-01-13 10:52:00

MEDLEMSFEST 2014

Kategori: Allmänt

HAR DU KÖPT DIN BILJETT TILL ÅRETS FEST?

Om inte.... skynda! Förra året blev det UTSÅLT! Begränsat antal platser!

Hoppas ni är taggad på en helkul kväll med oss!

Hoppas vi ses!

//Hela gänget

2014-01-13 08:37:47

Tillbakablick.....

Kategori: Allmänt

2013 var ett riktigt härligt träningsår.... jag har typ en miljon fina träningsminnen!

Roliga & tuffa pass, fantastiska & inspirerande instruktörskollegor, grymma & taggade deltagare....

Nån mer än jag som är taggad på vad år 2014 har att erbjuda...!?!?

The NIKE BLAST i stockholm!

ALLA mina 5 PT-grupper som jag körde!

Fredagsmys.... fys... med bästa gänget!

Release BODYCOMBAT!

Löpträning!

Cirkelträning ute på parkeringen!

En dag på IKSU i Umeå!

Ett maratonpass!

GRIT med bästa gänget!

Min pulsutbildning i Stockholm!

SUPERSATURDAY i GLOBEN!

Insamlingskonventet till Barncancerfonden! Vilken fantastisk dag!

Crossfit i Piteå!

....bara för att nämna några =)

Har du nåt speciellt träningsminne från 2013?

//Jossan

2014-01-13 07:26:35

Äntligen!

Kategori: Allmänt

Hej på er!

Nu känns det ÄNTLIGEN som att jag är tillbaka på banan igen! =) visst är det skönt att vara ledig men man tappar tempot lite... fast det är väl kanske det som är meningen... att man SKA varva ner! Men jag gillar rutiner... då mår jag som bäst, så det är himla skönt att vara tillbaka på jobbet igen!

Hoppas ni haft en härlig jul och att ni fått en grym start på nya året! Jag tror att de här kommer blir ett helt FANTASTISKT träningsår! =)

Vi har ju som vanligt massor på gång ;p hoppas ni är taggade!

Glad måndag på er!

//Jossan

2014-01-10 09:55:09

Fredagsmys och fredagsstäd =)

Kategori: Allmänt

ÄNTLIGEN är (nästan) alla tillbaka =)) Morgonmöte och frukost som det ska vara på fredagar och sedan trasan och dammsugaren i högsta hugg! Idag har vi varit och ska vi vara effektiva =)

Hoppas ni får en fin fredag!

(Börjar längta efter ett träningspass med jobbgänget... kanske vi får boka in nått sådant snart!? =) )

// Tina

2014-01-09 12:49:33

Då var vi igång igen!

Kategori: Allmänt

Nu händer det mycket här i huset igen... vår roligaste period har börjat med alla NYÅRSLÖFTEN som ska tas tag i! ;)

Vi hoppas ni är lika laddade på denna träningsvår som vi!!!

Och kom ihåg - vi finns här för DIG - så ring, maila eller grabba tag i oss här huset så svarar vi på dina frågor och hjälper dig! =)

// Allihopa

2014-01-07 16:41:22

Smart tjej...

Kategori: Allmänt

Alltså... Hela dagen har jag gått och gnuggat mig i ögonen, försökt rätta till linserna, tagit ut dem, gnuggat dem, tagit ut dem igen osv... Men ändå har jag känt mig helt vindögd! Har typ inte ens kunnat läsa på datorn när jag stått just framför.

Detta tills bara för en liten stund sedan när jag inser att jag satt linserna i FEL ögon! Höger i vänster och vänster i höger..............