Friskvårdskompaniet

Morgonträning - check!

Kategori: Allmänt

 
 
Imorse följde vi med Johanna igen till hennes skola!
Där körde hon ett tufft, men riktigt roligt pass med oss 😊 hon kommer bli en bra PT!
 
Sista dagen nu.... för imorgon bär det av hem! 😟
Ha de gott!
//Jossan
 

Ny vecka!

Kategori: Allmänt

Så tycker jag att vi startar denna vecka! =)
 
// Tina

Hej!

Kategori: Allmänt

Jodå, vi har det huuuuuuur bra som helst!
Solar, shoppar & semestrar 😉
 
 
Åsså lite träning såklart! 
Hoppas ni har det bra därhemma, vi ses på fredag! 
//Jossan

Nya produkter!

Kategori: Allmänt

Ni har väl sett att vi börjat med de nya produkterna från Slanka? Soppor, shakar, gröt och barer!
 
 
 
Detta är bara några av de nya smakerna! Gå in på deras hemsida och läs mer, eller fråga här i receptionen =)
 
 
Och dessutom - KOKOSOLJAN!
 
Superbra komplement till ditt vanliga stekmargarin eller matolja!
 
 
// Tina

Söndag =)

Kategori: Allmänt

 
 

Hoppas ni får en härlig sådan!
 
// Tina
 
 
 
 

Svisch!

Kategori: Allmänt

Svisch så var vi i mitten på februari! Snacka om att dagarna går undan =)
 
Händer (som vanligt) mycket i huset denna årstid:
 
- alla hjärtansdags-mys idag
- barngympa imorgon lördag
- yinyoga på söndagar
- extra gritpass under veckorna
- spinnvasan
- kommande workshop med frivändningar
- nya viktminskningsgrupper som startar
- lotteri med chans att vinna gratis hemstäd
- kommande kurs i TRX
- nya viktminskningsprodukter av märket Slanka
- kokosoljan som säljer som smör i solsken
- höstens nyhet som har släppts...EN TRÄNINGSRESA!
- och såklart ALLT annat =)
 
Mer om vissa av dessa saker kommer att trilla in här kommande dagarna!
 
Mig hittar ni iaf här på kompaniet HELA helgen! Har nästan funderat på att ta hit sovsäcken haha =)
 
 
(från förra årets medlemsfest...=) undrar hur den andra bruden har det på semestern förresten??)
 
Vi ses och hörs som sagt mer under helgen!
 
// Tina
 
 

Alla hjärtans dag

Kategori: Allmänt

Visst ses vi imorgon på gymmet??
 
Gratis träning för alla, så varför inte ta med sambon?
 
Personalen och instruktörerna har lovat att vara extra snälla ;)
 

// Tina

MEDLEMSFESTEN 2014

Kategori: Allmänt

 
En salig blandning av mingel, uppvisningar, middag, "ful-dans", trubadur, tal, dans och TREVLIGA MÄNNISKOR!
 
TACK alla inblandade för en fatastisk kväll!!!
 
 
 

USA

Kategori: Allmänt

Nu kanske ni förstår varför detta är lite av en träningsresa! Man blir inte direkt opeppad på att träna när man hänger med sånna här starka brudar! 
 
 
Imorse hälsade jag och Ida på Johanna där hon går sin PT-utbildning!
Hoppas ni har det bra därhemma! 
//Jossan

Stay tuned...

Kategori: Allmänt

 
 
Mer bilder kommer ikväll...;) Men först - core, lite combat i yogasalen och sedan sist men inte minst, STEP! :D
 
// Tina

Hej då!

Kategori: Allmänt

 
Wiiiihoooo!
Nu drar jag på semester till florida! 
Men det kommer inte bara bli lata dagar med sol, bad & shopping.... det kommer bli en hel del träning oxå 😊
 
Sköt om er därhemma! 
Vi ses!
//Jossan

Men hej!

Kategori: Allmänt

Vilken vecka.... äntligen fredag säger jag!
MEDLEMSFEST imorgon vilket känns HUR KUL SOM HELST!
Jag är taggad till tusen, hoppas vi ses där!
 
På söndag åker jag iväg på semester.... =) kommer tillbaka till gula huset fredag den 21:a!
 
Ha en grym helg!
Sköt om er!
//Jossan

Mjukstartar veckan

Kategori: Allmänt

Hej på er!
 
Hoppas ni haft en härlig helg! Det har VERKLIGEN jag och den andra bloggbruttan haft!! Snacka om inspirationshelg =) Bilder kommer inom kort!
 
Vad händer i veckan då?
 
Måndag - mjukstart och vilodag...skönt =)
Tisdag - reception, möten, företagspump och bodystepp!
Onsdag - reception, onsdagspump
Torsdag - Therese´s GRIT(Har ju aldrig grittat med Therese - spännande! :D), reception, planering och städning
Fredag - möte, städning, reception och Josefins cykel! (Har hört ryktesvägen att hennes nya pass är grymt... så detta är jag laddad för att vara med på! ;) )
 
Lördag - M E D L E M F E S T E N !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Söndag - Vila hehe =)
 
Jepp, så ser denna vecka ut. Tror det kommer bli en bra vecka. Eller jag tror inte, jag VET =)
 

Vi ses!
 
// Tina

På väg hem!

Kategori: Allmänt

Vi lever.... vi är trötta men otroligt nöjda med helgen!
Nu ska vi äta massor å fylla på med energi så vi orkar jobba imorgon! 
 
 
//Tina & Jossan

THE NIKE BLAST

Kategori: Allmänt

 
Lyckliga, trötta, glada, sjukt nöjda, höga på endorfiner...  & grymt taggade på morgondagen!
Hoppas ni har det bra därhemma! 
//Tina & Jossan

Hej på er!

Kategori: Allmänt

Hej torsdag..... och hej snart fredag!
 
Som vanligt springer dagarna bara iväg =) men det är som härligt ändå! 
Det har dock varit lite stressigt i veckan.... jag har inte riktigt hängt med, men idag kändes det som att jag fick hyfsat koll på läget =) och som ni läst - imorgon åker vi till stockholm för THE NIKE BLAST 2014! Det kommer bli grymt - say no more!
 
Annars då... jo, det börjar va dags för en plan - ett mål - nåt att kämpa för -
TRÄNINGSÅRET 2014! Hela januari har gått och jag har som bara tuffat på!
Men jag har faktiskt ett mål..... Jag ska få ordning på min axel! Det ska gå... fick ju ordning på mitt knä för 2 år sedan så jag vet att det inte är omöjligt ;p
Åsså en sak till... jag ska träna det som jag tycker är kul!
 
 
Japp, så får det bli! =) Nån mer som satt mål?
....Tina t.ex....? Har du nån plan.....? Hihi =)
 
Trevlig kväll på er!
//Jossan
 
 

Fullt upp!

Kategori: Allmänt

Mycket igång och många saker på g - precis som det ska vara i januari på ett gym =)
 
Tänkte bara flika in här och säga hur GRYMMA alla deltagare var på steppen igår! Jag hade verkligen ont i smilgroparna hela gårkvällen =) Snacka om att ha KUL när man tränar och ändå ge JÄRNET!
 
På tal om det, hittade ett väldigt intressant inlägg på en hemsida jag gillar om just det - att träning ska väl ändå vara ROLIGT?
 
 
Läsvärt =)
 
Ha en härlig onsdagkväll hörni!
 

(och förresten - jag och Jossan åker ju snart iväg på ÄVENTYR! Mer om det imorgon hihi =)) )
 
// Tina

Längtar...

Kategori: Allmänt

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Längtar efter sol & värme... =)
Å att få träna utomhus!
Bara några månader kvar!
//Jossan
 

God morgon måndag!

Kategori: Allmänt

 
 
Hoppas ni haft en fin helg!
//Jossan
 
 
 
 
 

Ses vi på Ck idag kanske???

Kategori: Allmänt

 
 
 
En bild från i höstas då vi var på CK.
 
Idag blir det favorit i repris! Fina erbjudanden, smakprover och några glada ansikten att prata med!
 
C ya! ;D
 
// Tina