Idag startar 7-kampen!
Kategori: Allmänt
Visst har du hämtat din bricka??
Idag och 7 veckor frammåt har du möjlighet att delta på olika pass och vinna fina priser!
Mer info finns på brickan =)
// Tina
// Tina
// Tina
Vilken morgon =)
Kategori: Allmänt
Solen lyser, luften är frisk och LIVET får en ny kick.
Glad tisdag på er!! =)
// Tina
Till er som hade lite svårt att stiga upp imorrse för att det är måndag....
Kategori: Allmänt
=)
// Tina
Mera mera!
Kategori: Allmänt
Sådärja! Då har det rivits av Bodystep, GRIT Cardio och Sh´bam också!
TACK alla som kom och var med idag - trots det underbara vädret =)
Nu vilar vi våra starka kroppar och njuter av resten av denna lördag!
I full gång!
Kategori: Allmänt
Bodycombat - check! Fasen så kul det var - eller hur!!??!
Nu är cykeln, bodypumpen och avslutningen på BARNGYMPAN i full gång på övervåningen! Och nere i gymmet är det mycket folk med =) Härligt med träningslördag!!
// Tina och gänget
God Balans och Slanka
Kategori: Allmänt
Har ni sett att vi rear ut det sortiment vi nu har kvar av God Balans? 10 kr per påse - värsta klippet!!
Sedan har den populära kycklingsmaken kommit tillbaka igen i Slanka-sortimentet.
Skynda fynda!!
// Tina
Boka imorgon!
Kategori: Allmänt
Laddad för RELEASE-LÖRDAG???
Imorgon släpps bokningen för helgens pass:
9.15 Bodycombat
10.30 Bodypump
11.45 Bodystep
13.10 Sh´bam
14.10 Grit Cardio
Bokningen sker antingen via nätet eller via telefon. Du kan förboka dig på 2 pass, men självklart hoppas på drop in-biljetter om du vill delta på fler.
Hoppas vi ses på lördag!!!
// Grymt laddade instruktörer =)
Bodypump!
Kategori: Allmänt
Jaha då ska vi se så här på lördagsmorgon om vi kan lyfta taket från det gula huset på samma sätt som vi lyfte globen när vi var i Stockholm!! :D
Hoppas vi ses!! =)
// Tina
Hit them what you got!!
Kategori: Allmänt
Okej - nu kör vi sista combat-passet för fredagar och sen tar vi HELG!!!!!!!!!!
// Tina
Friska vår - vi välkomnar dig!!
Kategori: Allmänt
| Onsdag26. mars | Torsdag27. mars | Fredag28. mars | Lørdag29. mars | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
 |
|
 |
|||||
| 8° | 9° | 10° | 8° | |||||
| 0 mm | 0 mm | 0 mm |
0 mm
|
Att träna utomhus
Kategori: Allmänt
Känner ni inte hur kroppen suktar efter soooool, svett, bruna ben, grönt gräs, sand mellan tårna och helt enkelt sommarens friska luft!?
Kan inte beskriva hur mycket jag längtar till allt detta!!!!!
// Tina
Någon som längtar...?
Kategori: Allmänt
Planer för BootCamp och Löparskola har börjat smidas! Snart dags att hålla ögon och öron öppna för vårens grupper. Annonsering kommer så småningom här på bloggen och på hemsidan!
Gamla godingar
Kategori: Allmänt
Satt och bläddrade lite i arkivet och hittade massa fina bilder på några instruktörer som INTE är tagna igår...;)
Innan Therese var instruktör hos oss var hon en flitig besökare och lyckades fångas på bild på vår fotodag =)
Fina Irene för mååånga år sedan =)
Linda gravid för första gången tror jag!
Bruna och fräscha brudar på nyintagna Bodypump!
Härliga Anki innan frisyrbyte =)
Jätten och två minisar haha =)
Blonda bruttor en härlig sommarkväll utanför gula huset =)
Bjuder på den sista haha =) 6 år sedan - tänk vad tiden går fort!!
// Tina
Måndagsmys och Måndagsfys =)
Kategori: Allmänt
I afton har vi haft smakprover på våra Slanka-produkter! Uppskattat både innan och efter träning =)
Sedan har vi ju haft release i Grit Strenght 8 med Jonas och Therese! De är i full gång just nu...
Starkt gäng såg det ut att vara!! =)
Trevlig kväll på er!
// Tina
Hej måndag!
Kategori: Allmänt
NU KÖR VI!
//Jossan
Hej fredag!
Kategori: Allmänt
Äntligen fredag!
Den här veckan har varit toppen! Tabatan igår va riktigt skoj... tufft pass.... dock kunde jag inte va med själv pga min gräsliga träningsvärk... men mina deltagare kämpade på! Nästa vecka däremot, då ska jag va med!
Å på spinningen idag va de riktigt bra tryck... kändes som på nåt sätt att det va fredag! Härligt ;p
Näpp, nu tar jag helg!
Imorgon bär det av till Stockholm!
Ha de gott!
//Jossan
Freeeedag!
Kategori: Allmänt
Nån fler än vi som är glad att det är freeeeedag!? Och imorgon startar slutspelet igen - känns ju som att det var nyss det var slutspel ju???
Hoppas ni får en fin helg allihopa! =)
// Hela gänget
Mellanmål!
Kategori: Allmänt
Johan finurlar på sina bästa mellanmålstips! Han hade shoppat massa gott.... man behehöver bara ha lite fantasi ;p
Vilket är ditt bästa mellanmål....?
//Jossan
Hej tisdag!
Kategori: Allmänt
Hej hopp!
Idag står PT-träning, core & cykel på schemat!
Som vanligt kommer det bli en grym dag! =)
Resten av veckan kommer oxå mest innehålla PT och gruppträning, men även lite planering såklart! Hoppas veckan går fort för till helgen är det dags för en lite utflykt igen ;p
Ett gym som jag & Ida tränade på i Miami!
Ha de gott!
//Jossan
Uteträning
Kategori: Allmänt
Har fått förfrågningar om vi kommer köra sådan där uteträning på baksidan som vi gjorde förra året.... och vårat svar är SJÄLVKLART!! :D Det var ju typ de roligaste passen på hela våren/sommaren haha =)
Vi har redan börjat fundera och planera - men vi vill ju höra vad NI har för önskemål också!? Så sprudla med ideer om det ni önskar att träna utomhus och NÄR =)
// Tina