Missa inte detta!
Kategori: Nyheter/Information
// Tina
KOM IHÅG!
Kategori: Nyheter/Information
Att ta av er ytterskorna i hallen!
Med våren följer också grus, MASSOR med grus! Vi vill vänligt men bestämt be er att lämna era ytterskor i entréen. Vi är rädd om våra lokaler och maskiner!!
// Personalen
BOOT CAMP & LÖPARSKOLA
Kategori: Nyheter/Information
NUUUUUUUUUUU kan man börja anmäla sig!!!
Ring eller maila eller säg till när ni är in och tränar!! =)
// Tina
BODYSTEP!
Kategori: Nyheter/Information
Japp... idag var det dags! Vaknade kl 8 utan väckare, vilket är otroligt härligt! Visste inte riktigt hur jag skulle starta dagen, kikade in på friskvårds sida å såg ett extrainsatt bodystep-pass.... det fanns kvar platser - perfekt tänkte jag!
Å ja... lite nervös blir man ju... jag hade bara testat bodystep en gång tidigare, å de va länge sen!
Så... hur var det då....?
Det var jättekul =) verkligen! Å jag tyckte de va kul även fast jag inte alltid hängde med! Men konstigt vore väl de, om man redan kunde allt, eller hur!?! Tjejerna gav flera gånger lättare alternativ... vilket är otroligt bra. Man behövde inte hoppa, man behövde inte lägga på armar, man behövde inte gå så djupt ner.... om man inte ville såklart ;p Det fullkomligt sprutade energi från Tina och Linda å det smittade av sig, på alla! Jag kom på mig själv flera gånger av att bara le ;p
Bra musik, fantastiska instruktörer, svettigt, utmanande... det kan ju inte bli bättre! Så tummen upp för BODYSTEP!
Har ni hunnit testa?
Nästa pass är på tisdag morgon, 08.30!
//Jossan
SWIRL
Kategori: Nyheter/Information
Igår körde Rickard ett pass å idag Irene... var det någon som var där och testade? Å vad tyckte ni? Var det kul, intressant? Berätta!!
Vi kommer att köra några prova-på pass nu i juni (håll koll på bokningssidan) sen till hösten kör vi igång på allvar =) SUPERKUL! Jag längtar!!!
//Jossan
BODYSTEP
Kategori: Nyheter/Information
Ni har väl inte missat att ni snart kan träna BODYSTEP här på Friskvårdskompaniet!
Nu i juni drar några peppade tjejer iväg på utbildning... så nångång i juli är dom redo att köra igång! Spännande va?!?!?
//Jossan
Hej onsdag!
Kategori: Nyheter/Information
Visst blev det snyggt i trappen? Micke har målat om och satt fast mattor!
Åsså har vi fått en ny skylt till våran kyl!
//Jossan
Kära gruppträningsfolket!
Kategori: Nyheter/Information
Hoppas ni får en fin onsdag!
//Jossan
KAMPANJ!
Kategori: Nyheter/Information
Torsdag idag =)
Kategori: Nyheter/Information
* DANSEVENT fredag 13 april 17.00-21.00! En helkväll fylld med massor av dans! Pitbullpass, afro, sh´bam, step ala 70-tal m.m! Det kommer blir en fartfylld kväll med massor av glädje, svett och energi! Bokning och betalning i receptionen senast den 6 april! Kostar endast 100kr!
* BOOT CAMP! Tuff utomhus träning ;P Start v17 tom v23, måndagar kl 17.00 och torsdagar 16.30! Så vill du träna stenhårt (springa, hoppa, krypa, klättra) trots väderlek, då är detta något för dig! Pris: 695kr per person!
* RELEASER: Core 7 fredag 23/3 & BODYPUMP 81 lördag 31/3! Bodycombat 51 blir i april!
* SH´BAM Tjejerna åker iväg på utbildning ihelgen... så spännande ;P Sh´bam är ett av LesMills danspass! Come as you are- leave as a star!
* PULSSYSTEM till cykelsalen! Det börjar närma sig.... vi längtar!
* STADIUM firar 25 år! Nästa lördag, 31/3 kommer vi att vara på stadium hela dagen och fira med dem. Peter Karlsson kommer dessutom att hjälpa till med löparskor!
* MARATON.... vi hoppas hoppas hoppas på ett i april! Men vi lovar inget ;P
* CYKELPASS... ett roligt specialcykepass... mer info om det kommer imorgon! ;P
Härligt va!?!?! Massor med events fyllda av energi!
Tack för era "krya på dig"-kommentarer! Så snälla ni är! Imorgon blir det mitt nya cykelpass... som jag längtar =)
//Jossan
Nytt nytt nytt!
Kategori: Nyheter/Information
Nu har vi fått in nya Kettlebells =)
//Jossan
Fullt upp!
Kategori: Nyheter/Information
meeeeeeen... vi har något STORT på gång...
Å imorgon får ni veta vad ;P
Trevlig kväll!
//Jossan
Antar ni utmaningen....?
Kategori: Nyheter/Information
Ett av våra nya pass i höst är Tabata/Intervall. Nu till en början kommer detta bara vara ett "test-pass", men blir det poppis kommer det absolut in på schemat!
Tabata/Intervall är ett tufft kort intervallpass där du förbättrar både din uthållighet, styrka, kondition och explosivitet. Vi jobbar både med redskap och med egen kroppsvikt. Intervall/Tabata är ett pass för dig som gillar utmaningar!
Enligt mig är detta är helt fantastisk träningsform. Det är tufft, utmanande och svettigt =) Det som krävs är att man vågar utmana, att man vågar ta ett steg ut ur sin trygghetszon!
Jag hoppas ni kommer!
Torsdag 19.40 och söndag 17.10
//Jossan
Ny Yogasal!
Kategori: Nyheter/Information
Äntligen är det dags! Imorgon inviger vi vår nya yogasal =) Så kom och kör yoga med Felicia måndag kl 17.00!
//Jossan
De känns lite...
Kategori: Nyheter/Information
...som julafton! Varje gång man kommer hit till Friskvårdskompaniet har det dykt upp nya spännande saker! Här håller grabbarna på att sätta upp en tv i trappen!
//Jossan
Nytt nytt nytt!
Kategori: Nyheter/Information
Nytt golv till Yogasalen!
Nya snygga Kettlebells!
Nya sköna mattor!
//Jossan
Ikväll....
Kategori: Nyheter/Information
... ska jag hålla i mitt första pass efter 4 veckors semester! =) Jippi!
Jag är nervös!
Bodypump kl 19.45 Hoppas ni kommer!
/Jossan
Nyhetsbrev!
Kategori: Nyheter/Information
http://admin.getanewsletter.com/t/v/9AYzicbFds7ZptDU/
//Jossan
Friskvårdskompaniet - störst på...
Kategori: Nyheter/Information
Nu är det bestämt! Vi kommer bygga om övervåningen! Sååååå spännande =)
Vi kommer att dela upp cykelsalen i två delar! En tredjedel av salen blir till en yogasal, och två tredjedelar kommer fortsätta vara cykelsal!
Varför? Jo...
- Våra yogapass kommer kunna köras "ostört". Alltså, det kommer inte leva om i salen brevid.
- Yogasalen blir mindre och mysigare, precis som en yogasal ska vara!
- Eftersom yogapassen flyttas från sal 1 & 2, kommer det finnas utrymme i salarna för andra pass.... t.ex Bodycombat ;P
- Vi kan alltså köra fler gruppträningspass!
- Cykelsalen blir mindre, cyklarna kommer stå lite närmare varandra vilket gör att det blir "bättre sammanhållning", det kommer kännas mer som att man cyklar i en klunga!
Vi är supertaggade!! Vad tycker ni? Är det en bra eller en dålig idé?
//Jossan
Kom på en till sak...
Kategori: Nyheter/Information
Så om ni kommer på nåt som borde va med, någon funktion eller vad som helst, hojta till, nu har ni chans att påverka =)
//Jossan