Friskvårdskompaniet

14 timmar senare...... Efter lite vila i soffan, några timmars sömn, en middag, tre mellanmål och en frukost senare känner jag mig på hugget igen! Eller.....?!?! haha ;p nämen helt ärligt, jag är slut i kroppen men ändå TOKTAGGAD på träning! =)

Som sagt, när vi ändå hade Zandra i huset fick hon köra GRIT med de instruktörer som ville igår.... vi var 11 frivilliga som dök upp... å inte många visste vad som väntade =)

Jag tycker det är superkul med GRIT, jag gillar verkligen den "typen" av träning! Kort, intensivt, tufft, svettigt... lite tabata-crossfit-aktigt! Å 30 minuter.... mer behövs inte, det orkar man inte! Och ett STORT + till den "teamkänslan" som uppstår... man peppar varandra... man tar i mer än vad man egentligen orkar!

Visst låter det skoj...!?

Jag ska inte lova för mycket..... meeeeeeen, det kommer nog dyka upp en chans även för er att testa GRIT nångång nu i höst ;p så håll tummarna!

GRIT™ PLYO – Maximera din spänst
GRIT™ PLYO är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en viktplatta och ibland även en steplåda för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bli starkare, snabbare och mer explosiv med GRIT™ PLYO

GRIT™ STRENGTH – Maximera din styrka
GRIT™ STRENGTH är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och ibland steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå, med GRIT™ STRENGTH.

 

 

Hallå! En liten uppdatering på hur passen gick förra veckan kanske vore på sin plats?

Jo, det ska ni bli varse. Först ut var Bodystep, som jag redan kört under sommaren, det gick bra. Headsetet hade bestämt sig för att bråka med mig, så det blev till att köra utan mick mer eller mindre. En härlig utmaning, må jag säga. I förra gästinlägget surrade jag om att inte köra på slentrian och det blir det inte utan mick, det kan jag lova! =)

Sedan var det dags för min stora utmaning: core 12.  Vad jag har saknat det, märkte jag. Shit så bra träning core är. Det bränner finfint i musklerna som man inte så lätt kommer åt på andra pass. Jag kan rekommendera den superlånga sidoplankan!

Nästa vecka teamar jag och Tina på Bodysteppen på tisdagen. Kom och var med då vettja! Vi kommer att bjuda på en gammal goding…

 

Ha det!

/Linda

Tillbaka efter tredje föräldraledigheten på fem år och lika nervös som vanligt efter ett uppehåll. Tänk att det ska vara så! Tänk om inga deltagare känner igen mig? Tänk om jag inte minns hur det är att instruera? Tänk om… Nu har jag i och för sig kört Bodystep hela sommaren, men i kväll (torsdag) är det dags för det första corepasset på evigheter.

Man kan väl lätt säga att mina coremuskler inte riktigt är vad de en gång var. Men, det ska vi ordna i höst. Eller, coremuskler förresten, mina armar och bröstmuskler ska också få vad de tål – eller vad sägs om 40 armhävningar i sista låten?!

Nervös förresten. Det är jag varje pass.  Så där lite lagom nervös. Det ska jag vara, för då har jag fullt fokus. Den dagen jag inte är nervös längre, då är det dags att byta ut en låt eller två. För fullt fokus vill jag ha. Varje pass! När det blir slentrian, då vill jag att ni kommer och sparkar mig i rumpan och talar om för mig att det är dags att shapa up lite =)

I höst ska jag köra Bodystep, core och lite afro. Har ni testat det? Om inte, så hoppas jag att vi ses! Jag är så peppad på att träffa alla gamla och nya deltagare!