Friskvårdskompaniet -

2014-06-05 19:04:04

Torsdags-Tabata utomhus =)

Kategori: Gruppträning

2014-06-03 11:12:28

Som sagt =)

Kategori: Gruppträning

Håller vädret i sig blir utepassen fler....

Lunchtabata idag med Malin! :D

(och nej de var inga latmaskar - de hade bara inte börjat än......;) )

2014-06-03 09:37:39

Passa på!

Kategori: Gruppträning

Ikväll kl 18.00 och på torsdag vid samma tid kör vi Zumba!

Boka dig via internet eller via telefon, och har du en vän som vill följa bjuder vi denna på en fribiljett =)

2014-06-02 15:56:11

Utepass!

Kategori: Gruppträning

Sommarvärme = utepass, eller hur? ;)

I veckan kan du träna ute på:

Onsdag kl 18.00 TRX cirkel

Söndag kl 16.10 Grit cardio

Söndag kl 16.50 TRX cirkel

(kan vara en fördel att ta med handskar så man inte blir skitig/får ont i händerna)

Dyker säkert upp fler pass om vädret håller i sig - så håll dig uppdaterad på hemsidan och bokningssidan!

2014-05-21 09:44:31

GRIT UTOMHUS!

Kategori: Gruppträning

Hörni alla träna-utomhus-fantaster! Imorgon torsdag kl 12.00 kör Jonas Grit Cardio utomhus! Ett tips kan vara att ta med sig handskar så man inte skadar eller blir smutsig om händerna.

Missa inte!! =)

(också en bild från Work Out Åre - Johan testar Vipr utomhus!)

2014-05-16 14:00:00

"Rund-Spinning"

Kategori: Gruppträning

Fredagen den 23 maj kl 16:45

För er som hängde på fritidsgårdar eller i någon källare - ni minns kanske Rundpingis??

Nu kommer en variant av det … Rundspinning =)

Nja vi kommer inte att ha utslagsturnering, ej heller springa runt (vi hade tänkt det i början, men pga. platsbrist blir det inte av). Men vad vi kommer att erbjuda är intensiv spinning , funktionell träning och lite löpning (inte mycket). Vi kommer också att erbjuda två glada instruktörer, som kommer att hjälpa er till ett så roligt och jobbigt pass ni vill. Ni kommer inte hinna byta skor, men cykelskor är ok. Så låt pingisracket ligga kvar i lådan, ta på er träningskläderna istället och välkomna upp i spinninglokalen den 23:e maj för en lite annorlunda spinning!

Med vänlig hälsning Camilla & Rikard

2014-05-16 10:24:42

Uteträning till veckan

Kategori: Gruppträning

Till veckan kan du träna ute med:

Rikard nu på söndag kl 16.30

Johan på måndag kl 16.30

Rikard nästa söndag kl 16.30

2014-05-14 14:48:24

Specialspinning på söndag!

Kategori: Gruppträning

Söndagen den 18:e maj 18:00

Creedence Clearwater/ John Fogerty Pass

Vi kör bara musik från John F’s solokariärr samt från Creedence. Endel av musiken kommer att spelas av andra artister, som tolkat John F material.

Hoppas vi ses!!

// Rikard

2014-05-09 17:55:29

Härliga gruppträning!

Kategori: Gruppträning

Till veckan händer det mycket inom gruppträningen!

Söndag kl 10.15 Corestation Challange

Söndag kl 16.30 EXTRAPASS Grit Cardio

Söndag kl 16.30 Cirkelpass UTOMHUS

Måndag kl 9.30 Mamma-träning sista passet för terminen

Måndag kl 17.00 EXTRAPASS Cirkelpass UTOMHUS

Måndag kl 19.10 Cykelpass med temat "Fatburn"

Torsdag kl 19.45 EXTRAPASS S.P.Y.C

Torsdag kl 19.45 EXTRAPASS Yoga

Fredag kl 11.00 EXTRAPASS Löpträning UTOMHUS

PLUS alla andra vanliga pass såklart! =)

Bokning sker som vanligt via bokningssidan elelr via telefon!

2014-05-06 10:34:14

UTETRÄNING

Kategori: Gruppträning

NU ÄR ÅRETS FÖRSTA UTETRÄNINGSPASS UTLAGDA PÅ SCHEMAT!

På fredag kl 15.00 kan du träna med Jonas och på söndag kl 16.30 med Rikard.

Bokning sker som vanligt via hemsidan eller på telefon.

Vi räknar med att köra utomhus i alla väder, men SKULLE det vara snöstorm/ihållande regn -

ta med innekläder =)

I fortsättningen kommer TRX-cirklen på söndagar alltså att vara utomhus! Håll ögonen öppna för fler utomhuspass =)

// Tina

2014-04-24 18:49:51

Ska ni träna på söndag?

Kategori: Gruppträning

I så fall - kika in Rikards spinning kl 18 - DISCO/CLUB-PASS! Lät ju riktigt spännande...;)

2014-03-26 16:15:09

7-kamp i gruppträning!

Kategori: Gruppträning

1:a april startar vår 7-kamp! Denna pågår under 7 veckor och innebär att du under dessa veckor ska testa på 7 olika gruppträningspass. Du kan hämta din bricka i receptionen redan idag, där hittar du även mer information om de olika passen och hur du går tillväga.

Priserna i denna kamp är:

1:a pris

En kväll i relaxen (värde 3450 kr)

2:a pris

Presentkort på 1000 kr hos Friskvårdskompaniet

3:e pris

3 vinnare av goodiebag (värde 250 kr)

4:e pris

10 vinnare av Stora Styrketräningsboken (värde 150 kr)

LYCKA TILL!!!! =)

// Tina

2014-03-17 15:35:09

RELEASE-DAG!

Kategori: Gruppträning

Se hit alla gruppträningsmänniskor!

LÖRDAG 29/3 kommer det vara full rulle på övervåningen här på Friskvårds!

Ny release i alla våra Les Mills-pass!

Bodycombat

Bodypump

Bodystep

Sh´bam

OCH vi kommer att få prova på GRIT CARDIO!

LADDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

Passen släpps 4 dagar innan och bokas som vanligt antingen över nätet eller via telefon. Du kan förboka dig på två pass, men kan självklart köa för drop-in-biljetter om du vill vara med på flera pass =)

Tider och mer info kommer!

2014-03-12 19:40:20

VILKET ÖS...

Kategori: Gruppträning

.... på combaten idag!

HELT GALET!

RELEASE BC59 lördag 29/3!

Missa inte!

//Jossan

2014-03-05 15:19:49

RELEASE

Kategori: Gruppträning

Varkar som att RELEASERNA av de nya LES MILLS-passen blir i slutet av mars!

Spännande va..!?

Nån mer än vi som längtar?

2014-02-16 16:57:00

Pilates för killar

Kategori: Gruppträning

Kom igen grabbar, ta plats på mattan och förbättra dina prestationer och ditt liv!

Läs denna bloggartikel och begrunda. Välkommen på våra pilatespass!

http://www.sparkpeople.com/blog/blog.asp?post=why_men_should_do_pilates

// Ullis & Marianne =)

2014-02-15 12:37:00

Hörredu!

Kategori: Gruppträning

Visst tänker du på detta när du bokar dig på gruppträningspassen:

- Kommer jag verkligen kunna gå på passet?

och

- Avboka så fort jag vet att jag fått förhinder.

Januari och februari är härliga årstider på gymmet. Massor med träningstokiga människor och mycket folk på alla gruppträningspass! Därför vill vi be er, snällt men bestämt =), att tänka till en extra gång innan ni trycker på boka-knappen!!

Många pass är fullbokade i förväg, men nästan alltid när vi startar passen - finns det platser ledigt!

Om ni kunde tänka lite extra på detta vore vi jättetacksamma =)

Tack!

// Personalen