Friskvårdskompaniet

 

Håller vädret i sig blir utepassen fler....

 

Lunchtabata idag med Malin! :D

 

 

 

Ikväll kl 18.00 och på torsdag vid samma tid kör vi Zumba!

 

Boka dig via internet eller via telefon, och har du en vän som vill följa bjuder vi denna på en fribiljett =)

 

 

 

Sommarvärme = utepass, eller hur? ;)

 

I veckan kan du träna ute på:

 

Onsdag kl 18.00 TRX cirkel

Söndag kl 16.10 Grit cardio

Söndag kl 16.50 TRX cirkel

 

Dyker säkert upp fler pass om vädret håller i sig - så håll dig uppdaterad på hemsidan och bokningssidan!

 

 

 

Hörni alla träna-utomhus-fantaster! Imorgon torsdag kl 12.00 kör Jonas Grit Cardio utomhus! Ett tips kan vara att ta med sig handskar så man inte skadar eller blir smutsig om händerna.

 

Missa inte!! =)

 

För er som hängde på fritidsgårdar eller i någon källare - ni minns kanske Rundpingis??

Nu kommer en variant av det … Rundspinning =)

Nja vi kommer inte att ha utslagsturnering, ej heller springa runt (vi hade tänkt det i början, men pga. platsbrist blir det inte av). Men vad vi kommer att erbjuda är intensiv spinning , funktionell träning och lite löpning (inte mycket). Vi kommer också att erbjuda två glada instruktörer, som kommer att hjälpa er till ett så roligt och jobbigt pass ni vill. Ni kommer inte hinna byta skor, men cykelskor är ok. Så låt pingisracket ligga kvar i lådan, ta på er träningskläderna istället och välkomna upp i spinninglokalen den 23:e maj för en lite annorlunda spinning!

Med vänlig hälsning Camilla & Rikard

Till veckan kan du träna ute med:

 

 

 

 

Söndagen den 18:e maj 18:00

Creedence Clearwater/ John Fogerty Pass

Vi kör bara musik från John F’s solokariärr samt från Creedence. Endel av musiken kommer att spelas av andra artister, som tolkat John F material.

Hoppas vi ses!!

// Rikard

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PLUS alla andra vanliga pass såklart! =)

 

Bokning sker som vanligt via bokningssidan elelr via telefon!

 

 

 

 

 

 

 

I så fall - kika in Rikards spinning kl 18 - DISCO/CLUB-PASS! Lät ju riktigt spännande...;)

 

1:a april startar vår 7-kamp! Denna pågår under 7 veckor och innebär att du under dessa veckor ska testa på 7 olika gruppträningspass. Du kan hämta din bricka i receptionen redan idag, där hittar du även mer information om de olika passen och hur du går tillväga.

 

Priserna i denna kamp är:

 

1:a pris

En kväll i relaxen (värde 3450 kr)

 

2:a pris

Presentkort på 1000 kr hos Friskvårdskompaniet

 

3:e pris

3 vinnare av goodiebag (värde 250 kr)

 

4:e pris

10 vinnare av Stora Styrketräningsboken (värde 150 kr)

 

LYCKA TILL!!!! =)

 

// Tina

Se hit alla gruppträningsmänniskor!

 

LÖRDAG 29/3 kommer det vara full rulle på övervåningen här på Friskvårds!

Ny release i alla våra Les Mills-pass!

 

Bodycombat

Bodypump

Bodystep

Sh´bam

 

OCH vi kommer att få prova på GRIT CARDIO!

 

LADDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

 

Passen släpps 4 dagar innan och bokas som vanligt antingen över nätet eller via telefon. Du kan förboka dig på två pass, men kan självklart köa för drop-in-biljetter om du vill vara med på flera pass =)

 

Tider och mer info kommer!

 

.... på combaten idag!

 

 

 

Kom igen grabbar, ta plats på mattan och förbättra dina prestationer och ditt liv!

Läs denna bloggartikel och begrunda. Välkommen på våra pilatespass!

http://www.sparkpeople.com/blog/blog.asp?post=why_men_should_do_pilates

 

// Ullis & Marianne =)

 

 

Kl 10.15 på söndag kör Malin R och Lelle ett extrainsatt TRX-pass i Gym 3! En riktig genomkörare har utlovats ;)

 

Nu på fredag kommer Camilla köra ett special-spinningpass!

Musik vi minns - remix - TÄVLING

Gissa låttiteln! Snabbast med flest rätt vinner!

Ett fartfyllt intervallpass med garanterad partystämning. Perfekt uppladdning inför helgen!

Extra plus till dig som sjunger med!

Härligt Camilla!

 

// Tina

 

 

Nån som är sugen på de nya corepasset...!?!

 

 

Kan avslöja att det snart är färdigt.... ;p

...återkommer!

 

//Jossan