Friskvårdskompaniet

 

=)

 

// Tina

 

 

Har ni sett att vi rear ut det sortiment vi nu har kvar av God Balans? 10 kr per påse - värsta klippet!!

 

Sedan har den populära kycklingsmaken kommit tillbaka igen i Slanka-sortimentet.

 

1:a april startar vår 7-kamp! Denna pågår under 7 veckor och innebär att du under dessa veckor ska testa på 7 olika gruppträningspass. Du kan hämta din bricka i receptionen redan idag, där hittar du även mer information om de olika passen och hur du går tillväga.

 

Priserna i denna kamp är:

 

1:a pris

En kväll i relaxen (värde 3450 kr)

 

2:a pris

Presentkort på 1000 kr hos Friskvårdskompaniet

 

3:e pris

3 vinnare av goodiebag (värde 250 kr)

 

4:e pris

10 vinnare av Stora Styrketräningsboken (värde 150 kr)

 

LYCKA TILL!!!! =)

 

// Tina

Imorgon släpps bokningen för helgens pass:

Bokningen sker antingen via nätet eller via telefon. Du kan förboka dig på 2 pass, men självklart hoppas på drop in-biljetter om du vill delta på fler.
Hoppas vi ses på lördag!!!

// Grymt laddade instruktörer =)

Jaha då ska vi se så här på lördagsmorgon om vi kan lyfta taket från det gula huset på samma sätt som vi lyfte globen när vi var i Stockholm!! :D

 

 

 

Hoppas vi ses!! =)

 

// Tina

Okej - nu kör vi sista combat-passet för fredagar och sen tar vi HELG!!!!!!!!!!

 

// Tina

 

					Onsdag26. mars	Torsdag27. mars	Fredag28. mars	Lørdag29. mars
					8°	9°	10°	8°
					0 mm	0 mm	0 mm	0 mm

 

Satt och bläddrade lite i arkivet och hittade massa fina bilder på några instruktörer som INTE är tagna igår...;)

 

 

 

Se hit alla gruppträningsmänniskor!

 

LÖRDAG 29/3 kommer det vara full rulle på övervåningen här på Friskvårds!

Ny release i alla våra Les Mills-pass!

 

Bodycombat

Bodypump

Bodystep

Sh´bam

 

OCH vi kommer att få prova på GRIT CARDIO!

 

LADDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

 

Passen släpps 4 dagar innan och bokas som vanligt antingen över nätet eller via telefon. Du kan förboka dig på två pass, men kan självklart köa för drop-in-biljetter om du vill vara med på flera pass =)

 

Tider och mer info kommer!

 

 

Äntligen fredag!

Den här veckan har varit toppen! Tabatan igår va riktigt skoj... tufft pass.... dock kunde jag inte va med själv pga min gräsliga träningsvärk... men mina deltagare kämpade på! Nästa vecka däremot, då ska jag va med!

Å på spinningen idag va de riktigt bra tryck... kändes som på nåt sätt att det va fredag! Härligt ;p

 

Näpp, nu tar jag helg!

Imorgon bär det av till Stockholm!

Ha de gott!

//Jossan

 

 

Nån fler än vi som är glad att det är freeeeedag!? Och imorgon startar slutspelet igen - känns ju som att det var nyss det var slutspel ju???

 

.... på combaten idag!

 

 

 

Jag fick fria händer att plåga chefen idag.... mohahahaaaa =)

 

... i 30 minuter!

 

Jag tror han blev iaf liiiite slut ;p

//Jossan

 

 

Se till att ha ätit ordentligt under dagen, men inte för nära inpå bara... har hört ryktesvägen att det är

TUFFA PASS! ;)

 

// Tina

 

 

 

 

 

Tisdag 18/3 kl 13.00-19.00 finns Monica från Team Sportia på plats i Friskvårdskompaniets lokaler för att du ska få testa just DITT löpsteg! Ta chansen att få rådgivning om skor och sulor inför joggingsäsongen.

 

 

Till helgen - lördag och söndag 15-16:e mars är Gym 3 abonnerat för TRX-utbildning 09.00-16.00. Gymmet kommer alltså att vara stängt för allmänheten.

 

Är du intresserad att vara med?? Det finns platser kvar! Kontakta Concept på www.concept.se/utbildningar

för mer information!

 

Har fått förfrågningar om vi kommer köra sådan där uteträning på baksidan som vi gjorde förra året.... och vårat svar är SJÄLVKLART!! :D Det var ju typ de roligaste passen på hela våren/sommaren haha =)

 

Vi har redan börjat fundera och planera - men vi vill ju höra vad NI har för önskemål också!? Så sprudla med ideer om det ni önskar att träna utomhus och NÄR =)

 

Godmorgon på er!

 

Första träningen efter förkylningen och det kändes BRA. Nu är det bara gasa =) L Ä N G T A R till ikväll då vi ska lyfta taket på bodysteppen!!!!

 

Vad ska ni träna idag? =)

 

MUSIKFÖRSLAG EFTERLYSES till CORE 15! =)

 

 

Kom igen nu.... vad vill ni träna till =)

//Jossan

Mitten på mars.... redan!!! Veckorna bara springer iväg!

 

I december bestämde jag att 2014 skulle bli det absolut bästa träningsåret nånsin! Och hittills.... ja, det har varit GRYMT! Hur går det för er? Fortfarande TAGGADE?

Jag tycker iaf det är en helt fantastisk stämning här i gula huset! Det känns som i luften på nåt sätt hur bra vi mår av att få röra på oss! All den energi som cirkulerar - den smittar av sig! Man blir peppad! ;p

 

 

 

 

 

Men alltså.... så underbart! Haha... nostalgi =)

Det kom in en kund som hade kvar ett gammalt gruppträningsschema i sin träningsväska!

 

Jag hade ALLTID pass på onsdagkvällar! Boxercise kl 19.45... minns de som igår.... är ju bara 9 år sedan nu ;p

 

//Jossan

 

 

 

Vi hjälper dig till en bestående livsstilsförändring. Under kursperioden får du både individuellt stöd av din hälsocoach samt 10 gruppträffar där vi diskuterar kost, träning och mental hälsa. Du har fri tillgång till vårt gym och alla våra gruppträningspass. Till din hjälp får du ett personligt utformat träningsprogram. Kursen pågår i sex månader.

 

Sugen på att ta din träning till nästa nivå?

 

Ett fåtal platser kvar i de nya PT-grupperna som startar v. 12!

 

 

 

Sådär! Då har jag jobbat färdigt för i veckan! Haha nää inte riktigt, kommer tillbaka på fredag för jobbarhelg ;)

 

Men tills dess ska jag iaf vara ledig och istället jobba på att bli frisk från denna förkylning som har etablerat sig i mina bihålor och hals! Huvva.

 

Hoppas ni får härliga dagar här i veckan - då ses vi som sagt på fredag! :P

 

 

// Tina

Visst har ni gått in på Miljöstäds hemsida och kikat vem som vann utlottningen??

 

 

Iväg för lite morgonpump med Malin F! Visst ses vi? ;)

 

 

// Tina