Friskvårdskompaniet

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej!
Vad är det för pass lördag den 27(lördagsmix 55min)?

Svar: Hej Marika!
Jag gissar att du menar lördag 30/7.... Det är ännu inte bestämt vilket pass det blir! Men håll koll på bokingssidan, där kommer vi att skriva in när det är bestämt!

//Jossan

Hahahaha =)

Kategori: Träning

http://svt.se/2.22584/1.2483276/musik_orsakade_jordbavningspanik

Så roligt =) de där kan man kalla att ta i!!

//Jossan

Vilket ös....

Kategori: Träning

...det var på Tinas Bodycombat-pass ikväll =) Hur kul som helst!

Idag är det exakt 4 veckor kvar tills jag ska börja jobba igen! (och jag längtar redan tillbaka...) Hur ska de gå... 4 heeela veckor =S Men jag tror den här hösten kommer bli grym på Friskvårdskompaniet... massor med events och andra roliga påhitt, så det är inte konstigt att jag längtar tillbaka redan nu!

Vad ska ni göra i sommar??

//Jossan

Regn =(

Kategori: Träning

Nu har jag precis kommit hem efter att ha varit på "lördagsmix"-passet! Tina Antonsson körde Bodycombat med oss! Vilken kanonbra start på en annars ganska tråkig regnlördag!

Förresten, det har jag glömt skriva! Denna fantastiska instruktör blir kvar här till hösten! =) Tina kommer köra Core, Cykel, Bodycombat & Yoga! Så nu får vi säga välkommen hem på riktigt ;P




Trevlig helg!

//Jossan

Till Sara!

Kategori: Allmänt



Hej Sara!

Här kommer låtlistan för Bodycombat 48!

1a: In my head (Kris Mctwain Remix Edit) - Henry Blank
1b: Airplanes (Kris Mctwain Remix Edit) – Groove Chasers
2: Smooth Criminal – Badlands Inc
3: We dance on – Subz Project
4: Come in hard (don´t like rock´n´roll) – Hardknox
5: If i were you – Breeze & Ritmen
6: Drummer boy (modrums remix) – Alesha Dixon
7: The last fight – Bullet For My Valentine
8: Everywhere (breeze & UFO remix) – Master Blaster
9: The time (dirty bit) – Red Beans & Rice
10: The silence – Alexandra Burke

//Jossan

Nuuuuuu....

Kategori: Allmänt

....går jag på semester!!! =)

Ha en riktigt skön sommar!

//Jossan

Isolering!

Kategori:





Micke & Jonas kämpar på även idag! Det går undan!

//Jossan

Nu ska jag snart...

Kategori: Gruppträning



...köra mitt sista Core- & Bodypump-pass innan semestern!

Jag laddar upp med en sån här...

//Jossan

Vi tycker det är superkul med....

Kategori: Träning

....gruppträning!

Och vi är jätteglada att ni oxå tycker det! Det märks, passen är fullbokade! MEN.... försök ha lite is i magen, det blir alltid lediga platser i slutändan! Så även om det är 25 reserver på väntelistan när du ska boka, ställ dig där ändå, du kommer oftast med! Och om man nu inte skulle komma med, kom hit ändå, 10 min innan passet startar släpps alla platser som inte hämtats ut!

Jag tittade just tillbaka på statistiken från förra sommaren.... vi har dubbelt så många medlemmar som tränar gruppträning nu som då! SUPERKUL =)

//Jossan

Nu händer de grejer!

Kategori:







De tar sig! Fick en chock när jag kom hit idag! Bröderna Karinen har hunnit så långt! =)

//Jossan

Bodycombat & Core!

Kategori: Träning

Idag har jag gått på 2 pass!! Bodycombat med Tina & Core med Felicia! Så himla roligt det är! =) Jag önskar verkligen att orken alltid skulle finnas där men under terminerna finns det inte mycket tid över för mig att gå på andras pass... vilket är jättesynd! Det är otroligt lärorikt att gå på andra pass, även om vi kör samma pass!!

Så tack Tina & Felicia för idag ;P

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej skulle du josefin kunna lägga ut låtar som du hade på dit combatmix pass som du körde för någon vecka sedan:)

Svar: Hej!
Absolut, visst kan ja de!

1. Freedom/Starstrukk - Beatbreaker/3OH!3
2. Let me hear you scream - Kartsy Wolfbain
3. Truly madly deeply - Cascada
4. Paint it black/GIA -- Sy & unkown feat Lou Lou/ Masif DJ´s
5. The Anthem - Good Charlotte
6. The black pearl - Scotty
7. Excalibur 2000 - F.C.B
8. I surrender (hixxy hardcore remix) - Cadence
9. I can transform ya - Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
10. Just the way you are - Bruno Mars

//Jossan

Martin & Johan flyttar cyklar!

Kategori:



Nu under sommaren kommer våra cykelpass köras i lilla salen!

//Jossan

Nyhetsbrev!

Kategori: Nyheter/Information

Nu är de dags!

Kategori:



Martin & Johan lastar byggmaterial till våran nya yogasal!



Så spännande....

//Jossan

Bildbomb!

Kategori: Personal & Instruktörer

Som vanligt har vi alltid personalfest under festivalfredagen här på FVK! =)
Vi tänkte att ni skulle få se hur vi ser ut när vi inte är i svettiga träningskläder!


Grillat är gott!


Johan Karinen.... äntligen hemflyttad från Norge!


Leif "stark-leif" Degerman & Anders "foppe" Forsström


Eva & Martin... som dricker "Coca-cola" ;P


Jag & Irene =)


Marianne


Mums... efterrätt!


Dags för lekar... De ser ut som att Marcus kommer träffa spiken.... men de gjorde han inte... haha =)


Men de gjorde däremot Mia!




//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: hej! Kommer det att bli något step/stepmuskel pass i höst? :)

Svar: Hej Sofia!
Jajjemen, de kommer det! Leonora är supertaggad att köra! Troligtvis blir det torsdagar!

//Jossan

Svar!

Kategori: Kommentar/Svar

Kommentar: Hej Såg att det skulle vara "lördagsmix" nu på lördag vad är det och vilken ledare ska det vara??

Svar: Hej!
Det blir nog jag som kör Bodypump! Välkommen =)

//Jossan

RELEASE

Kategori: Releaser



Ikväll är det dags... 17.30 BODYCOMBAT 48

De känns superspännande.... vi längtar!!! Gör ni?
Vi lovar att de kommer kännas i hela kroppen, framför allt i benen! Det är ett tufft pass ;P

Kommentera gärna efter passet vad ni tyckte om det =)

//Jossan

Nya sommaröppettider

Kategori: Allmänt

Gäller 4 juli - 21 augusti

Måndag - Torsdag 07.00-21.00
Fredag 07.00-18.00
Lördag 09.00-14.00
Söndag 14.00-20.00