På tisdagkvällar är jag alltid så himla slut.... jag har alltid fullspäckat schema med massor av PT-kunder och gruppträningspass så jag brukar vara helt färdig efter mitt cykelpass men sen blir kl 19.30 å det är dags att köra igång träningen ;p å det är ALLTID så kul, mina deltagare sprider sån energi omkring sig! Det är så härligt att
se! Dom svettas, pressar, peppar & utmanar varandra... och framförallt utmanar dom sig själva, gång på gång.... och deras slit ger verkligen resultat ;p
Passet igår:
3 cirklar
1 min jobb
30 sek vila
2 varv per cirkel
= 24 minuters tufft jobb!
1. Löpband
2. Pullups
3. Plankan
4. Rodd TRX
1. Boxjumps
2. Axelpress
3. Utfallsgång
4. Båten
1. Roddmaskin
2. Knädrag TRX
3. Svingar KB
4. Armhävningar
Grymt bra kört igår gänget! Å TACK för att ni ger mig så mycket energi ;p
YES! Nu är vi äntligen igång.... jag & min PT-grupp!
Vi körde första träningen igår... presentation och tester! Dom är grymma... redan ;p mina deltagare alltså! Så tänk då om 7 veckor! Det ska bli så himla kul att pressa, peppa, motivera och följa dem framöver! Jag ska verkligen göra mitt bästa ;p längtar redan tills imorgon då vi kör träff 2!
Jahapp..... då var det över - 7 veckors PT-träningar....
Det känns väl... sådär =(
Jag saknar dom!
Jag saknar deltagarna, deras "laganda", deras motivation..... känslan i gruppen! Hur de peppar varandra, hur de kämpar tillsammans.... hur de snappar upp teknik, hur de utvecklas - det är häftigt att se! Och nervositeten som finns där i början, innan de vet vad som ska göras... =) å sen att se hur nöjda de är efteråt!
Ni skulle bara veta hur hårt de kämpat, hur de pressat sina gränser.... och vilka reslutat de gett! Det är HELT OTROLIGT! Jag är så stolt =)
Så jag tänkte passa på att tacka mina två grupper för 7 fantastiska veckor! NI ÄR GRYMMA GÄNGET!
Vi har redan börjat spåna lite inför hösten... hur vi ska lägga upp grupperna då! *jag längtar*
Efter 4 veckors vilande från löpningen kände jag att idag var det dags att prova igen! Så jag snörade på mig löparskorna och begav mig ut.... Å de gick ju bra, det gick ju faktiskt hur bra som helst =) vilken lycka! De kändes som att jag nästan flög fram... (eller ja, typ, nåt sånt)... å som att jag hade kunnat fortsätta hur långt som helst ;P
Men jag tog mitt förnuft till fånga å nöjde mig med en lämplig runda.... vill ju inte utmana ödet... å man vet aldrig, imorgon kanske mitt knä värker... så de återstår att se om det var en bra idé eller inte!
Nåväl, jag kommer iaf att njuta hela kvällen av detta härliga löppass!
Hur är det med er? Har ni fortfarande semester eller har ni börjat om att jobba??
Här kommer massa bilder från BootCamp-träningarna!
Det ser så sjukt kul ut! =)
Här kommer några kommentarer från några av deltagarna:
En deltagare på bootcampen:Bootcampen är även jag som deltagare supernöjd med! Massvis med kondition och styrka i annorlunda terränger, helt annan träning än man är van vid. Det har varit backlöpning och träning med traktordäck. Styrketräning i olika form, m.m.
Bootcampare:Säger som föregående talare, supernöjd! Bootcampen är verkligen hur kul som helst. Kondition och styrke i alla former, stafetter, hinderbanor mm. Bra också med läxor mellan gångerna så man håller igång hela tiden. Kommer va tråkigt när det är slut!! :)
Bootflicka:Sjukt rolig träning! Har aldrig tidigare känt mig varken så stark eller svag tidigare! Håller med de två andra om allt de har skrivit, läxor och varierande träning är grymt! Och tränarna är riktigt inspirerande- ni gör ett fantastiskt jobb! Snart måndag igen!
Så nu börjar snart Bootcamp-träningarna lida mot sitt slut! Men va inte oroliga... det blir en ny grupp till hösten ;P kul va?!?
När tränar ni helst? Morgon, förmiddag, lunch, eftermiddag eller kväll?
Jag kan inte riktigt bestämma mig... =/ Jag tränar nog helst eftermiddag eller kväll för då känner jag mig piggare och starkare! Men samtidigt är det ju så himla skönt att få de gjort på förmiddagen! Dock känns de inte riktigt som att jag kan ta i lika mycket eftersom kroppen som inte kommit igång ännu... men väntar jag till kvällen är det lätt hänt att det inte blir av! Det kanske hinner dyka upp något annat kul som man vill göra eller så har jag hunnit bli lat å vill hellre mysa i soffan!! ;P
