2 000 personer!
Kategori: Nyheter/Information
Idag nådde vi 2 000 personer som gillar oss på Facebook!! WOW!!!!!!! =)
Detta firar vi med att imorgon TORSDAG 14:E NOVEMBER
säljer vi alla GYMKORT 12 MÅNADER för 2 000 KR!!
// Tina
Se hit alla löpare!
Kategori: Nyheter/Information
Spännande va?? Förstå gången vi anordnar något sådant - SUPERKUL tycker vi!! =)
// Tina
Gym 3 abonnerat
Kategori: Nyheter/Information
Ifall ni missat!
Till helgen kommer det vara utbildning i TRX i gym 3, så den avdelningen kommer vara avstängd för allmänheten hela lördag och söndag fram till kl 17.00
Men övriga gymmet är såklart öppet som vanligt =)
NYHET!
Kategori: Nyheter/Information
YES!
Nu är det äntligen dags för oss att ta in
GRIT!
Det känns pirrigt, nervös, spännande, utmanande och riktigt riktigt ROLIGT!
Jag & Irene åker ner på utbildning i mitten på december.... *längtar*
Utbildningen kommer bli tuff... det kommer krävas en hel del, men vi lovar att vi ska göra vårat allra bästa! Och sen, om vi nu blir godkända, då kan vi köra gärnet fr.o.m januari!
Man skulle kunna säga att GRIT är lesmills svar på crossfit & tabata!
GRIT kommer passa dig som:
- älskar UTMANINGAR!
- gärna vill pressa gränserna till MAX!
- inte är rädd för att kliva utanför BEKVÄMLIGHETSZONEN!
- gillar INTENSIVA & KORTA pass!
- vill träna riktigt HÅRT!
Stämmer det in på dig?
Då har du en tuff, utmanande & svettig vår att se framemot ;p
Nååå, va tycker ni?
Låter det kul?
Tror ni att ni kommer gilla den "typen" av träning?
//Jossan
SCHEMA DANS-EVENT!
Kategori: Nyheter/Information
|
|
|
|
|
17-17.45 |
Afro-Elin |
Dansmix Latino- Astrid |
|
18-18.45 |
Sh’bam Jenny, Elin, Helena |
Danceaerobics- Malin |
|
19-19.45 |
Just dance-Helena |
Shake, puls, dance -Therese |
|
20-20.45 |
Zumba–Helena |
Zumba-Elin |
Afro:
Enkel koreografi med stora rörelser till härlig trummusik, med känslan av att dansa under solens strålar på en härlig sandstrand.
Dansmix Latino:
Enkel koreografi till största delen latinsk musik, men även annan, mycket höft och rumpa, liknande zumba.
Sh’bam:
Släpp loss din inre diva. Vi dansar till nya och gamla hits, och vi blandar olika stilar, så som hiphop, house eller varför inte balett. Come as you are, leave as a star!
Danceaerobics:
Dansinspirerad härlig aerobicsklass med olika stegkombinationer som lockar fram energin inom dig. Go with the flow!
Just dance:
Vi dansar loss till gamla och nya favoriter, med allt från Five, till Eminem till Mohombi. Dansglädje är det ord som bäst beskriver detta pass. Så släpp loss och just dance!
Shake, puls, dance:
Ett danspass på en nivå som passar alla med inspiration av reaggaton, salsa, samba och hiphop
Zumba:
Salsa, merengue, cumbia, reggeton och pop i en härlig mix till latinsk musik. Mycket höfter, mycket rumpskak och mycket glädje och energi.
Sådärja! Nu har bokningen för danseventet FREDAG DEN 15:E NOVEMBER öppnat!
Betalning sker vid anmälan och det kostar 200 kr för hela kvällen. 8 pass att välja på och riktigt shaka loss till - kommer bli en toppenkväll!!
// Tina
FÖRVARNING!
Kategori: Nyheter/Information
BOKA AV FREDAG 15/11 - FÖR DÅ ÄR DET DANS-EVEN!!
En helkväll med massa roliga danspass - jippie!! Jag har faktiskt varit på det för något år sedan, och det var ju SUPERKUL!! Så boka in det ;)
Anmälningslista finns i receptionen och det kostar 200 kr, man betalar när man anmäler sig.
Mer info kommer!!
// Tina
PT i grupp
Kategori: Nyheter/Information
Min senaste PT-grupp!
Här ser ni ett riktigt härligt gäng som ALLA förbättrade sina reslutat på testerna!;p
TUSEN tack för 7 grymma veckor!
Tisdag den 5 november startar jag en ny grupp!
Är du sugen på att va me? Hojta till.... de finns ett fåtal platser kvar!
Vill du veta mer?
Maila mig på: [email protected]
//Jossan
VISST SES VI PÅ LÖRDAG???
Kategori: Nyheter/Information
Du kan boka passen via nätet eller på telefon. Man kan förboka sig på 2 pass, men sen får man självklart vara med på fler i mån av plats! Och hörni - så fort det är fullbokat fyller vi på med mer pass - så ta med vänner och familj och gör detta till en helträningsdag! =)
// Tina
Nu drar cykel-tävlingen igång!
Kategori: Gruppträning
VISST ÄR NI MED??? =)
// Tina
Värva en vän!
Kategori: Nyheter/Information
Värva en vän innan sista oktober, så får du och din vän varsin gratismånad! Dessutom är du med i utlottning om PT-timmar OCH du har chansen att vinna denna supersnygga cykel från Cykel och Fiske!
Ta med din vän till receptionen och registrera er. Detta gäller alla årskort och autogiron!
// Tina =)
KANSKE NÅTT FÖR DIG??
Kategori: Nyheter/Information
Visst låter det spännande?? Hon är påhittig den där Hanna...=)
// Tina
NYA PT-GRUPPER!
Kategori: Nyheter/Information
// Tina
Snart färdigt!!
Kategori: Nyheter/Information
Det börjar dra ihop sig! Snaaaaart öppnar vi herrarnas andra omklädningsrum!
Bara nån toalett och sånt som ska på plats ;)
// Tina
Träna för en god sak!
Kategori: Nyheter/Information
Som ni kanske redan vet så kommer vi inte anordna nåt SUPERSATURDAY-konvent iår.... vi har valt att satsa på ett insalmlingsevent istället!
Det känns verkligen superbra! ;p All träning kommer att ske för en god sak och jag tror att syftet med insamlingen på ett eller annat sätt berör oss alla.
Så kom å träna med oss lördag den 26 oktober!
Mer info kommer!
//Jossan
NYTT KURSDATUM!
Kategori: Nyheter/Information
Nytt datum för den nya viktminskningskursen som startar här i slutet på oktober!
TISDAG 22/10 KL 18.00
Är du intresserad eller har frågor kontakta Marianne på [email protected]
// Tina
EN FULLSMÄCKAD DAG!
Kategori: Nyheter/Information
Om ni varit på gymmet idag eller igår kanske ni hann se dessa affischer?
DETTA KOMMER BLI EN KANON-LÖRDAG!!
Massa härliga spännande pass och tävlingar och annat skoj, så det är bara att börja ladda! =)
// Tina
FRIKVÄLL
Kategori: Nyheter/Information
Visst kommer ni och hejar på oss på CK ikväll?? Tävlingar, uppvisningar, smakprover... hoppas vi ses!! =)
OCH - ska ni och träna ikväll, ta med en kompis! Det är gratis =) Öppet till 20.00!
// Tina
Platser kvar!
Kategori: Nyheter/Information
Hörni! På lördag är det ju maratonpass och det finns PLATSER KVAR!! =)
Bodystep, core, sh'bam, bodycombat
25 min av varje, så totalt håller vi på i 2 TIMMAR!
Anmälning och betalning sker samtidigt, så kom in till receptionen och säg till om ni vill vara med! =)
// Tina
Missa inte yoga-eventet!
Kategori: Nyheter/Information
Ni har väl inte missat att det nästa söndag är ett yoga-event??
// Tina
Omklädningsrummet klart!
Kategori: Nyheter/Information
Första omklädningsrummet är nu klart! Fint och fräscht va??? =)
Det andra är dock inte i sina bästa dagar...
Men där ska det nog bli ordning och reda också ;)
// Tina