Läste för ett tag sedan på en blogg om det här med motivation. Att det verkligen kan vara så HIMLA olika VAD som motiverar oss till träning och fysisk aktivitet. Är det bilder på platta magar? Tanken om godispåsen som väntar hemma? Den inspirerande instruktören som gör att du bara inte KAN sluta? Den motiverande musiken? Musklerna på den som sitter i maskinen bredvid? Rent hälsan i allmänhet? Bara för att det är så otroligt KUL?
Finns 1 0 0 0 olika anledningar till varför vi tränar och håller på, dag ut och dag in. Men en av dessa anledningar som då disskuterades i bloggen fastnade jag starkt för - nämligen det här med VAD den mänskliga kroppen faktiskt kan klara av! Tycker egentligen det är helt otroligt.
A ni fattar =)
Tycker det är så himla LÄCKERT vad vissa KAN GÖRA med kroppen! Sen kanske jag inte skulle säga att detta motiverar mig, men det inspirerar mig =)
Tror seriöst det var en månad sedan jag hade en öppning på en veckodag nu. Känns riktigt längesedan =) Pigg som en mört var jag iaf imorrse, känner på mig att det här kommer bli en bra dag!!
...KNIPSAR VI ALLA HÄNGLÅS PÅ HÄNGLÅSPARKERINGARNA!!
MÅNDAG 1/7
Detta för att rensa ut bland hänglås som inte används. Så kom ihåg att ta med dig ditt hänglås hem innan dess, så det inte blir "uppknippsat" och kastat!
Jag fick va med på Bodystep-passet igår! SHIT, va kul det var! =)
Jag har bara kört step ett fåtal gånger men Tina är grym på att instruera så jag kunde faktiskt hänga med! Om ni har möjlighet tycker jag verkligen att ni ska gå på söndag!
Svettigt och varierande, man kan hela tiden välja sina nivåer vilket gör att vem som helst kan köra step... och framför allt SUPERKUL =) Jag log hela passet och hade nästan kramp i mingiporna i slutet, haha!
Dagarna bara springer iväg och nu har jag exakt 3 veckor till semester! ;p
Mycket har hänt de senaste veckorna... och jag har knappt hunnit uppdatera något alls =/
- Bodypump release i lördags! De lät på tjejerna som att det var lyckat! Jag har inte hunnit köra passet ännu, men det låter som ett grymt pass! Nån som var med?
- Cirkelträningen utomhus har verkligen varit uppskattat, det gör oss glada! I veckan kör Tina på onsdag kl 19.30 =) Håll tummarna för fint väder!
- Fler releaser väntar nu i juni.... bodycombat, sh´bam & bodystep! Hoppas ni är taggade!
- Lidingöloppet "on tour" kördes förrförra helgen! Tina & Linnea körde uppvärmningen! Nån som var med och sprang....?
- Johan var å cyklade vätternrundan ihelgen! Stor applåd till honom =)
- Felicia Lundberg är tillbaka i stan över sommaren! Hon kommer jobba i receptionen och även köra lite gruppträning!
- Även Maria Stridbäck.... med henne kan du träna Bodybalance & Afropowerdance!
- Vi har några nya instruktörer oxå.... superkul! Jag hoppas på att kunna presentera dem lite närmare innan jag går på semester!
Men först - Bodypump och cykel! ;) Är ledig imorgon, fredag, lördag och söndag - riktig långhelg!! Känns som en liten försmak på semestern =) Men innan det som sagt lite träning! Sista gången jag kör den här pumpreleasen, så nu är det upp till bevis - här ska MAXAS!! :D
Sedan är det som sagt NY release! Har hört ryktesvägen att benlåten är sjuuuuukt lång och att det är måååånga armhävningar... phu! Bara att börja ladda =)
Sedan cykel då! Hoppas det kommer iaf nååågra som vill cykla... var själv förra veckan haha!
Hoppas ni får en trevlig kväll och en trevlig helg! Det ska jag ha :P
Senaste dagarna har det för mig varit fullt fokus på mina PT-kunder & planering inför hösten!
Arbetsschemat ska läggas vilket är ett evigt pussel =) Gruppträning, reception, kontorstid, PT-träningar & PT-grupper ska läggas in... men det känns bara kul, jag ser verkligen fram emot hösten, det är mycket på gång!
Och jag är verkligen JÄTTEGLAD att mina PT-kunder vill fortsätta träna med mig =)
Nu har jag bara typ 3½ arbetsvecka kvar, sen väntar semester =) helt galet!
Har ni några planer för sommaren?
Hur har ni tänkt lägga upp eran träning? Kommer ni träna mer utomhus?
Å visst kommer ni passa på att ta ledigt lite från träning oxå?
Håller på ladda järnet här hemma!!!! Ikväll blir en härlig träningskväll, först pump och sedan stepp! Håller på längta ihjäl mig efter min bodypump-licens. Filmade för flera veckor sedan, men har inte fått svar än... så gissa om jag typ bitit sönder mina naglar av nervositet haha! Therese var lite snabbare än mig på skicka in, så hon har redan fått sin. Duktig brutta!!
Sedan var det som sagt Bodystepp! Blir samma mix som jag körde förra veckan, gillade den skarpt! Några från den vanliga releasen och några från bl a den första releasen vi körde. Var gåshudsvarning på dem förra veckan =) Så hoppas det kommer några sugna och laddade "steppare" sen ikväll!
Och just det! Nu är det ju inte länge kvar innan Linda är tillbaka! Hon har varit mamma-ledig, men av ryktet att dömma är hon snart redo att "step it up" igen ;) LÄNGTAR!!!
Ha en trevlig kväll hörni, hoppas vi ses i antingen sal 1 eller sal 2 ikväll!! =)
På lördag smäller det! Imorgon kan man börja boka, så kika i kalendern om ni har möjlighet. Ulrika, Malin S och Felicia som har kommit "hem" från Stockholm kommer köra - kommer bli grymt!!! =)
Ny vecka och nya tag!! Vädret ser ju inte sådär superlovande ut..., så vi satsar på träningen i veckan istället för solningen - eller vad säger ni??? ;)
Ni har väl inte missat att det på bokningen är utlagt ett bodybalance-pass??? På onsdag kör våran efterlängtade Maria ett extrainsatt pass! 06.45 är tiden - be there ;)
BODYBALANCE™ is the Yoga, Tai Chi, Pilates workout that builds flexibility and strength and leaves you feeling centered and calm. Controlled breathing, concentration and a carefully structured series of stretches, moves and poses to music create a holistic workout that brings the body into a state of harmony and balance
Vad hände med sommarvärmen?? Nu är det ju rent KALLT här på gymmet! Gillas kanske av er som tränar, men inte av oss som sitter still i repan...;)
Studenten idag alltså! Jises vad tiden går fort, jag tog ju typ nyss studenten känns det som haha! Gissar att det kommer vara ganska lugnt här i afton, många som har någon släkting som ska firas! Men vi har öppet som vanligt, så ni är såååå välkomna!!
Imorgon är det däremot andra öppetider i och med nationaldagen. 09.00-14.00 är detöppet!
Nä nu ska här städas och jobbas upp värmen även för mig! Sedan i afton blir det Bodypump och cykel!
Denna månad hade jag tänkt starta med dunder och brak i träningsväg, men icket så nicket...
Bodypump och cykel som skulle ha förgyllt min lördagsmorgon byttes ut mot halsont, feber och soffläge.... usch vad det är tråkigt att vara sjuk!! Men, håller tummarna att det var en "kortsvängssjuka", för nu är jag mycket piggare och feberfri!
Hoppas ni på nått sätt fått njuta av denna VARMA OCH HÄRLIGA juni-måndag! För ni klagar väl inte på att det har varit FÖR varmt, det brukar vädergudarna höra och sedan straffa oss....;)
Sommaröppettider = 45 minuters sovmorgon för mig! Härligt =)
Hoppas ni haft en härlig helg... och att ni nu är taggade på en ny grym träningsvecka!
Men va hände med vädret!?!?! Precis när jag satte mig på cykeln imorse började det regna =/ Å jag som ska köra utomhuscirkel ikväll kl 17.00..... =( vi får väl se hur det går!
Visst längtar ni efter en till måndagsutmaning? Håll utkik, den kommer under dagen =)
