Friskvårdskompaniet

Kommentarer

• Marika säger:

  Hej!Har hört man inte ska träna vid förskylning.
  Vart går gränsen när det gäller förskylning. Har hafft i cirka 3-4veckor hosta,slem som jag inte blir av med och "rossel" i halsen. ( I övrigt är jag fullt frisk.) är det ok å träna nu tror ni eller måste jag vänta o vänta tills jag blir av med min efterhängsna hosta?
  

  Svar: Hej Marika! Det är en svår fråga att svara på, men det viktigaste är att du inte tränar om du har ont i halsen eller feber! Så det är lite svårt att säga när jag inte vet hur mycket du hostar.... =/ Oftast kan man gå lite på magkänsla å känna efter om man tror sig vara redo för träning eller inte. Sen kan det vara bra att man börjar försöktigt med t.ex lätt styrketräning så man inte chockar kroppen med ett tufft konditionspass!
  Så känn efter, testa träna lite försiktigt - då kommer du troligtvis märka redan dagen fter hur kroppen svarade på det!
  //Jossan
  friskvardskompaniet.blogg.se
  2012-09-27 | 12:36:00