Nu är det snart dags....
Kategori: Våra mål! Våren 2013!
....för en UTMANING!
Det inget man gör på en kvart, inte ens på en dag.... den är mer omfattande än så!
Ni som läst bloggen länge tror jag kommer ihåg vad jag menar =) Det är en 6-veckors utmaning!!!! Så det krävs lite förberedelser!
Såhär funkar den:
Vi ska, alla som vill, sätta ett eget personligt mål med våran träning, kost eller nåt liknande! Vi har 6 veckor på oss, med start på måndag den 1 april, så den 12 maj hoppas jag att vi lyckats, eller iaf kommit igång å hunnit en bit på vägen iaf! Under de här 6 veckorna kommer vi uppdatera lite om hur det går och hur de känns!
De här målet kan vara precis vad som helst... kanske att kunna:
- köra en hel bicepslåt på pumpen med någon specifik vikt
- göra X antal armhävningar på knä/tå
- kommit igång med löpning
- förändra sin kost, kanske bli bättre på att äta en ordentlig frukost på morgonen eller hitta bra mellanmål som funkar
- vågat testa några nya andra träningsformer
- få upp sin kondition
- göra X chins
- stå i en planka i X minuter
- ta X kg i bänkpress
- bli smidigare
- lärt sig att gilla...typ yoga eller spinning
- hålla sig från att äta godis ;P
Ja, detta är bara exempel.... jag tror ni förstår vad jag menar... precis vad som helst! Självklart kan ni vara anonyma! Vi kommer att lotta ut ett FINT pris bland alla ni som är med!
Okej.... så nu är det dags att börja fundera lite!
Förra året hade jag som mål att köra 3st löppass per vecka! Iår ska jag komma på nåt annat!
Känner ni er taggade?
Ni bör definitivt känna er utmanade iaf! ;p
//Jossan