TABATA-SPINNING!
Kategori: Allmänt
Nu börjar våren komma smygande.
Dags att väcka benen inför cykel säsongen!
Detta gör jag genom att från söndag vecka 12 införa Tabata spinning =)
Både söndags passet 55min och måndagen 75 min vecka 13 kommer att få inslag av detta.
Passen kommer att heta Tabata MEN INTE vara bokstavstrogen filosofin Tabata.
Det finns många andra varianter av fart lekar samt, högintensiv intervall träning .
Vi fortsätter med puls på måndagar, som kommer att hjälpa oss att få en jämn stegrande känsla.
På söndagar kommer vi bara att förlita oss på motstånd och klocka.
Så medans snö värms bort värmer vi upp benen för en bra cykel sommar.
Med vänlig hälsning
Rikard Lundmark
Kul va???
// Tina