Friskvårdskompaniet

Visst har ni sett att ni på lördag har möjlighet att testa Bodystep Challange??

 

Vi kör en vanlig uppvärmning, så som vi brukar göra på stepp-passen, några låtar med enkel koreografi, och sedan är det dags - Athletic Circuit - många gånger om! Haha ;)

 

Vad innebär då detta? Jo, det kommer vara uppbyggt som en cirkelträning eller stationsträning, där vi jobbar ca 40 sekunder, vilar 30 sekunder, jobbar 40 sekunder, vilar 30 sekunder osv..., lite som tabata/cirkelträning/corestation om ni testat det! Det är alltså inte så mycket koreografi. Övningarna vi kör kommer självkart vara inspirarade från de övningar vi vanligtvis gör på stepp-passen, så det kommer bli MYCKET jobb upp och ner på lådan! Pulsen kommer pressas uppåt, musklerna jobbas stenhårt och flåset kommer få sig en rejäl omgång! Men självklart, som alltid, det blir vad man gör det till, man sätter nivån på träningen precis där man vill och tar i så mycket man orkar, så detta pass ska kunna passa ALLA!

 

Hoppas vi ses!! =)

 

// Tina och Linda