=)
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Så den här och tyckte den var så klockren =)
// Tina
Idag vaknar vi upp med mottot...
Kategori: Tänkvärt/Motivation
=)
// Tina
Hörni...
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Kom ihåg det =)
Ha en härlig måndag!!
// Tina
=)
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Tänkvärt =)
// Tina
Har ni tänkt på att...
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Har ni det?
Det har jag! Speciellt nu under min armhävningsutmaning.
Ofta känner man ju att nä, jag slutar nu, nu blev det jobbigt. När det blir sådär obehagligt och det bränner, svider, skakar, ja ni fattar - det är ju ofta då man slutar eller ger upp. Men det är ju faktiskt när man ger det där lilla extra som saker och ting faktiskt händer. Det MÅSTE KÄNNAS FÖR ATT MÄRKAS. Vill jag orka fler armhävningar nästa gång MÅSTE jagpressa mig den här gången.
Blir så inspirerad när jag hör eller ser någon i gymmet som verkligen TAR I. Man hör verkligen hur de ger det där lilla extra!! Igår t ex, då tränade Irene och Jossan tillsammas medan jag jobbade, och jises vad de brudarna kan pressa sig själva och varandra!! Tror hela gymmet hörde hur de verkligen gav ALLT =)
Man kan med andra ord säga:
Tänkvärt tycker jag =)
// Tina
Back on track.....
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Så härligt.... jag känner mig på hugget igen! Tur att min motivation bara var borta en dag! ;p
Men jag måste nog säga att jag tycker det är bra om man ibland får en liten "dipp".... jag behöver det iaf! Å inte bara en dag, ibland t.o.m längre! För mig är det bara sunt! Dessutom tycker jag det ökar motivationen till att sedan komma tillbaka, å då starkare än tidigare! ;p Håller ni med mig?
Om man aldrig har nån dipp kan man ju inte heller känna sig på topp nångång... eller hur?
Vad brukar ni göra om ni tappar er motivation...?
Kom gärna med era bästa tips!
//Jossan
Mmmmmmmm...åndag!
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Nya veckan är igång! Let's do this =)
// Tina
I.N.S.P.I.R.A.T.I.O.N
Kategori: Tänkvärt/Motivation
//Jossan
Hur resonerar ni...?
Kategori: Tänkvärt/Motivation
"All träning är bra träning..."
"Den bästa träningen är den som blir av...."
"Om man inte får muskelkontakt är passet meningslöst...."
"Om du känner dig omotiverad är det lika bra att skippa träna....."
"Man måste köra dåliga pass ibland....."
Va säger ni?
Är all träning bättre än ingen alls?
Ångrar ni nånsin ett träningspass?
Hur resonerar ni?
//Jossan
Godmorgon på er!
Kategori: Allmänt
Ni har väl inte missat den nya tavlan på damernas?
Tänkvärt!
Över till en helt annan sak: gjorde ett maxtest igår igen på armhävningar för att se hur det hittills gått, och jag har ökat!!! Och jag har ökat MÅNGA!! JIHAAA!! Snacka om att det ger en motivation till att fortsätt ;)
Hoppas ni får en fin onsdag!
// Tina
Morgon-Motivation!
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Till dig Jossan (och alla ni andra såklart!) eftersom du gillar de här morgon-inläggen =)
// Tina
Jag gillar det här med morgon-motivation...;)
Kategori: Tänkvärt/Motivation
// Tina
Visst har ni tänkt på att...?
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Så sant som det är sagt ;)
Ses och hörs mer imorrn!
// Tina
Hej hopp!
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Det kan ju hända att onsdag är veckans bästa dag, så idag är jag glad, dessutom så skiner solen ;P
Tänkte på en sak.... Alla ni som brukar gå på gruppträning... vet inte om ni har tänkt på att vi instruktörer alltid säger i slutet av passet att "om det är något som ni undrar över, så fråga gärna" Detta är alltså inget vi bara säger, vi menar det! För vi är ju där för eran skulll (och självklart för att det är helt underbart roligt) Men hade de inte varit för er så hade vi aldrig stått där framme, vecka ut å vecka in! Och det finns inga dumma frågor!!! Man kan aldrig bli fullärd inom träning heller, man kan alltid bli lite lite bättre och man kan alltid lära sig något nytt! Det är otroligt mycket att tänka på under ett träningspass... och så mycket teknik som vi pratar under ett pass förstår jag att man kanske inte alltid hinner med att lyssna på allt! Så vid minsta lilla fundering, passa på att fråga oss instruktörer efter passet! För ju bättre teknik man får, desto mer får man ut av träningen... Ju mer man förstår sig på övningen och dess syfte, desto starkare, smidigare, uthålligare osv blir man ju!
Igår under mitt Bodypump-pass sa jag efter vi hade kört rygglåten, att om det var någon som ville kunde jag gärna stanna kvar en stund efter passet och gå igenom frivändningen lite nogrannare! Det är otroligt mycket att tänka på under en frivändning... vi hinner förklara och visa hur den går till innan det är dags att köra igång, men man hinner aldrig "bryta" ner den och verkligen gå igenom den långsamt!
Nåväl, jag blev överlycklig när det faktiskt var några som efter passet var nyfikna på frivändningen, så vi stannade kvar en stund efter passet å nötte lite på den! Vi gick igenom den mer noggrannt, hur den verkligen går till, vad man kan tänka på och hur man kan öva på den! =)
Så tveka aldrig att fråga om något! Detta gäller alla våra gruppträningspass! Det finns ett syfte med allt... och jag lovar, det blir sååå himla mycke roligare om man verkligen förstår sig på vad det är man gör och när man känner att man får kontakt med rätt muskler ;P
//Jossan
Motivation!
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Med rätt inställning och en jädra massa vilja kan man komma precis hur långt som helst ;p
//Jossan
Att våga....
Kategori: Tänkvärt/Motivation
Man känner sig osäker... rädd för att lämna sin trygghetszon! Rädd för att testa något nytt... Rädd för att våga, att chansa.... ta en risk!!! För vad händer om man inte klarar det...?!? Förstår ni vad jag menar? Det kan handla om vad som helst... träning, karriär, förhållanden... you name it!
Men det händer ju ingenting! Du kanske upptäckte att de där du provade inte var något för dig... men då vet du de iaf! Eller så kanske det blir tvärtom! Du kanske tyckte det var skitkul, det kanske gick jättebra!
Varför kom jag att tänka på detta då? Jo, för att jag väldigt ofta får höra meningar som: -Men de där kan ju inte jag! Men konstigt vore de väl om man redan kunde allt från början... eller hur?!?
Hur ska man veta om man aldrig testat? Bättre våga prova å få veta än att gå å fundera! Så resonerar jag... å himmel så kul jag har! Förr var jag ofta väldigt rädd... ville inte ta risker och ville inte prova sånt som jag inte redan kunde!
Nu däremot, tycker jag faktiskt det är kul att lämna min trygghetszon... För det är en heeeelt fantastisk känsla efteråt! Å tänk vad man kan lära sig saker om man bara vågar testa! Tänk vilka erfarenheter man får! Det är värt mycket!
I juni ska jag göra något läskigt... å jag är skiträdd! Men jag ska prova iaf! ;P Man lever bara en gång eller hur?!
När gjorde du något nytt/galet/vågat senast?
Nu kommer jag att utmana er!!! Att våga testa något nytt, att våga göra något som du inte gjort tidigare! Det är kul att utmana sig själv.... Håller ni med mig? ;p
(okej... jag trodde jag skulle dö... men jag är glad att jag vågade, men jag kommer INTE göra om det, haha)
//Jossan